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아침에 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 다이어트에 도움이 된다.
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사람은 단백질에 대한 식욕이 강한 편이다.아침에 단백질 함량이 높은 식사를 하면 배고픔을 덜 느끼게 돼 하루 종일 간식 등 총 섭취량을 줄일 수 있다.
아침에 먹기 좋은 단백질 식품은 계란,바카라 잘하는 법 카지노사이트검증사이트요거트,바카라 잘하는 법 카지노사이트검증사이트두부 등이 있다.
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