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화장실이 괴로운 사람들이 늘고 있다.국내 변비 환자 수는 10년 새 6만명 가까이 늘어 63만명을 넘겼고,국민 중 최소 780만명이 변비를 경험하는 것으로 추정된다.특히 변비는 나이가 들수록 증상이 심해지며 발병 위험도 높아진다.70대 이상 노년층은 변비 유병률이 20대보다 10배가량 높다고 알려졌다.장에는 면역 세포의 70％가 존재해,노년기 변비 때문에 장 건강이 안좋을 경우 전신 건강에도 문제가 생길 수 있다.변비가 지속되면 면역력이 떨어져 만성 염증이 생기고,영양분 흡수가 줄면서 근육 감소,골다공증,심혈관질환으로 이어질 위험도 있다.
변비 방치하면 장폐색·폐렴 위험
문제는 변비가 있어도 별다른 통증이 없고 소화불량과 증상이 비슷해 간과하기 쉽다는 점이다.변비를 방치하면 딱딱하게 굳어진 변이 장 속에 오래 머물면서 변의 독소가 뇌기능에 악영향을 미치고,치매 등 인지기능 저하를 불러올 위험이 있다.대변이 대장을 막아 장폐색으로 악화될 경우 장을 절제해야 할 수 있으며,음식물이 장으로 내려가지 못해 속이 불편하거나 구토 증상이 나타날 가능성도 있다.토사물이 폐로 들어가는 경우엔 흡인성 폐렴으로 이어지고,배설되지 못한 변의 독소가 장을 통해 혈액에 흡수되면 피부 노화,두통,피부 발진 등을 유발한다.심하면 대장암으로 진행되기도 한다.
변비 개선하려면 대변 속 수분량 늘려야
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