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생활습관을 고쳐도 부기가 사라지지 않는다면 신장,갑상선,심장 관련 질환을 의심해야 한다./사진=클립아트코리아 
얼굴,다리 등이 유독 잘 붓는 사람들이 있다.야식 같은 생활습관이 원인일 수 있지만,의외로 신장이나 갑상선 등에 문제가 생긴 것일 수 있다.몸이 잘 붓는 이유에 대해 알아봤다.
혈액순환이 잘 안되면 부종이 생기기 쉽다.다리에서 심장으로 체액이 올라가게 하는 기능을 담당하는 정맥 내의 판막 기능이 떨어지거나,미세림프관이 막히거나 좁아지면 혈액순환이 잘되지 않을 수 있다.비만으로 지방이 축적되면서 체액 순환이 저하되는 지방 부종,카지노 1 화 다시 보기오래 서 있거나 앉아 있을 경우 생기는 하체 부종 등이 이에 해당한다.평소 과도하게 염분을 섭취하는 경우도 부종이 생길 수 있다.염분은 수분을 머금는 역할을 한다.체내에 염분이 과다하면 같은 양의 물을 마셔도 배출되지 않고 붓는다.
부종을 빼려면 생활 속에서 원인을 교정하면 된다.평소 야식과 짜게 먹는 습관을 고쳐야 한다.걷기,조깅,요가,카지노 1 화 다시 보기자전거,계단 오르내리기 등과 같은 운동은 혈액순환을 도와 부종을 완화한다.가벼운 스트레칭도 좋다.만약 부기가 신경 쓰인다면 부기 제거에 도움을 주는 음식을 먹는 것도 방법이다.▲호박 ▲바나나 ▲다시마 ▲미역 ▲셀러리 ▲아스파라거스가 대표적이다.이 음식들은 체내 이뇨작용을 활발히 해 부기 제거를 돕는다.생활습관을 개선해도 부기가 사라지지 않고 지속된다면 병원을 찾아 검사를 받아봐야 한다.
생활습관을 고쳐도 부기가 사라지지 않는다면 다음과 같은 질환이 원인일 수 있다.
▷신장=신장이 안 좋으면 몸이 자주 부을 수 있다.신장 기능에 이상이 생기면 소변으로 단백질 빠져나가는 단백뇨가 발생한다.단백질 손실이 일어나면 혈관 내 삼투압이 감소한다.혈액 속 체액이 혈관 밖으로 빠져나가 세포나 조직에 쌓여 부종이 생긴다.신장은 체내 수분과 전해질을 조절하고 배설하는 기능을 하는데,이 기능이 저하돼 수분이 축적되면 부종이 발생할 수 있다.신장 기능은 단백뇨로 확인할 수 있으며,카지노 1 화 다시 보기단백뇨가 있으면 소변에 거품이 생긴다.신장 기능 저하를 막기 위해선 만성질환과 생활습관 관리를 해야 한다.
▷갑상선=갑상선호르몬이 부족한 갑상선기능저하증이 있어도 쉽게 붓는다.갑상선호르몬이 부족하면 온몸의 대사 기능이 저하되면서 얼굴과 손발이 부을 수 있다.게다가 피부 진피의‘점다당질’성분이 분해되지 않아 수분을 끌어들여 피부를 붓게 한다.갑상선기능저하증이 있다면 추위를 잘 타고 쉽게 피로해지는 증상도 함께 나타난다.이 경우 갑상선호르몬을 보충하는 치료를 받아야 한다.
▷심장=심장 기능이 저하되면 전신으로 혈액을 내보내는 좌심실의 기능이 약해져 혈액순환이 잘 안돼 몸이 쉽게 부을 수 있다.이때 혈액이 좌심실 내부에 쌓이면 폐로 연결된 혈관의 압력이 높아져,특히 누워있을 때 호흡 곤란 증상이 심해진다.양쪽 종아리와 발,복부가 붓고 숨을 쉬기 어려운 증상도 나타난다.
혈액순환 안 되면 잘 부을 수 있어
부종을 빼려면 생활 속에서 원인을 교정하면 된다.평소 야식과 짜게 먹는 습관을 고쳐야 한다.걷기,조깅,요가,카지노 1 화 다시 보기자전거,계단 오르내리기 등과 같은 운동은 혈액순환을 도와 부종을 완화한다.가벼운 스트레칭도 좋다.만약 부기가 신경 쓰인다면 부기 제거에 도움을 주는 음식을 먹는 것도 방법이다.▲호박 ▲바나나 ▲다시마 ▲미역 ▲셀러리 ▲아스파라거스가 대표적이다.이 음식들은 체내 이뇨작용을 활발히 해 부기 제거를 돕는다.생활습관을 개선해도 부기가 사라지지 않고 지속된다면 병원을 찾아 검사를 받아봐야 한다.
신장·갑상선·심장 관련 질환 의심해야
▷신장=신장이 안 좋으면 몸이 자주 부을 수 있다.신장 기능에 이상이 생기면 소변으로 단백질 빠져나가는 단백뇨가 발생한다.단백질 손실이 일어나면 혈관 내 삼투압이 감소한다.혈액 속 체액이 혈관 밖으로 빠져나가 세포나 조직에 쌓여 부종이 생긴다.신장은 체내 수분과 전해질을 조절하고 배설하는 기능을 하는데,이 기능이 저하돼 수분이 축적되면 부종이 발생할 수 있다.신장 기능은 단백뇨로 확인할 수 있으며,카지노 1 화 다시 보기단백뇨가 있으면 소변에 거품이 생긴다.신장 기능 저하를 막기 위해선 만성질환과 생활습관 관리를 해야 한다.
▷갑상선=갑상선호르몬이 부족한 갑상선기능저하증이 있어도 쉽게 붓는다.갑상선호르몬이 부족하면 온몸의 대사 기능이 저하되면서 얼굴과 손발이 부을 수 있다.게다가 피부 진피의‘점다당질’성분이 분해되지 않아 수분을 끌어들여 피부를 붓게 한다.갑상선기능저하증이 있다면 추위를 잘 타고 쉽게 피로해지는 증상도 함께 나타난다.이 경우 갑상선호르몬을 보충하는 치료를 받아야 한다.
▷심장=심장 기능이 저하되면 전신으로 혈액을 내보내는 좌심실의 기능이 약해져 혈액순환이 잘 안돼 몸이 쉽게 부을 수 있다.이때 혈액이 좌심실 내부에 쌓이면 폐로 연결된 혈관의 압력이 높아져,특히 누워있을 때 호흡 곤란 증상이 심해진다.양쪽 종아리와 발,복부가 붓고 숨을 쉬기 어려운 증상도 나타난다.
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