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[헤럴드경제=장연주 기자] 여성의 월경이 완전히 멈추는 폐경기에는 대체로 1년에 0.45~0.7kg의 체중이 증가한다.그런데 매일 사우나를 하면,마닐라 솔레어 리조트 앤 카지노이 같은 체중 증가를 줄이는데 도움이 된다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다.
지난 2일 시카고에서 열린 미국영양학회 연례 회의(NUTRITION 2024)에서 발표된 연구에 따르면,마닐라 솔레어 리조트 앤 카지노매일 사우나를 하거나 따듯한 물에 몸을 담그면 폐경기 동안 체중 증가를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.
미국 메사추세츠대 애머스트 캠퍼스 영양학과 연구진은 일반적으로 45~55세 사이에 발생하는 폐경 이후의 삶을 시뮬레이션하기 위해 나이 든 암컷 쥐의 난소를 제거했다.
쥐들에게는 칼로리의 45%가 지방에서 나오는 서양식 식단을 먹였다.
또 절반의 쥐에게는 12주간 40℃로 설정된 열 실에서 매일 30분씩 열 요법을 받도록 했고,나머지 절반의 쥐에게는 열 요법을 받지 않게 했다.
그 결과,열 치료를 받은 쥐는 2형 당뇨병의 특징인 노화 관련 조직 손상이 적었고 인슐린 민감도도 개선된 것으로 나타났다.
뿐만 아니라 열 치료는 지방이 많은 식단으로 인한 체중 증가를 줄이는 것으로 나타났다.열 요법을 받은 쥐들은 신체가 더 많은 에너지를 소모하도록 돕는 '갈색 지방' 수치가 높아졌다.
갈색 지방은 흔히 사람들이 나이가 들면서 줄어들고,이로 인해 체중이 증가하는 경향이 있다고 연구진은 설명했다.
연구진은 "열 요법은 신체가 에너지를 더 효율적으로 사용하고 지방을 연소하는데 도움이 되는 여러 가지 분자 과정을 촉발하는 것으로 보이며,마닐라 솔레어 리조트 앤 카지노여기에는 TRPV1이라고 알려진 단백질도 포함된다"며 "이번 연구결과는 열을 규칙적으로 적용하면 칼로리 소모와 지방 감소 효과를 볼 수 있음을 시사한다"고 말했다.
