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심혈관질환 환자들은‘심장에 무리가 갈 수 있다’는 우려로 운동을 피하는 경우가 많았다.
권준교 서울아산병원 혈관외과 교수팀은 12일 급성관상동맥증후군 진단을 받은 국내 환자 3만여 명을 약 7년간 추적 관찰한 결과,운동을 지속한 환자들이 운동을 하지 않은 환자보다 심혈관 사건 위험이 13% 낮았다고 밝혔다.연구 결과는 국제학술지 영국 스포츠의학 저널(British Journal of Sports Medicine) 최신호에 게재됐다.
연구팀은 국민건강보험공단 자료를 바탕으로 2010~2017년 사이 관상동맥중재술이나 관상동맥우회술을 받은 20세 이상 환자들을 평균 6.7년간 추적 관찰했다.연구 대상자들은 진단 전후로 모두 국가건강검진을 받았으며,검진 당시 설문을 통해 운동 습관의 변화를 분석했다.
급성관상동맥증후군 진단을 받기 전과 후 모두 중강도 이상 운동을 지속한 그룹은 운동을 전혀 하지 않은 그룹에 비해 심혈관 사건 위험도가 13% 낮은 것으로 나타났다.중강도 이상 운동은 빠르게 걷기,자전거 타기,해머 카지노 먹튀가볍게 뛰기 등을 주 1회 30분 이상 시행한 것을 의미한다.
진단을 받은 뒤 운동을 새롭게 시작한 그룹 또한 운동을 전혀 하지 않는 그룹보다 심혈관 사건 발생 위험이 9% 낮았다.평소 운동을 하지 않았더라도 진단 후 운동을 시작하는 것만으로도 심혈관 질환의 치료와 예방에 도움이 될 수 있다는 뜻이다.
반면,마작 3인진단 후 기존에 하던 운동을 중단한 그룹은 운동을 전혀 하지 않은 그룹과 거의 동일한 수준의 심혈관 사건 발생 위험을 보였다.이는 운동을 중단하면 그 효과가 사라질 수 있음을 시사한다.
연구팀은 이번 결과에 대해 “심근경색,협심증 등을 진단받은 뒤에도 적절한 강도의 운동을 하는 것은 위험하지 않으며 오히려 장기적으로 심혈관질환 예방에 효과적이라는 것을 대규모 연구를 통해 입증했다는 점에서 의의가 있다”고 설명했다.
연구를 주도한 권준교 교수는 “과도하고 격렬한 운동은 피하고 전문의와 상담을 통해 나이,질환 정도 등에 따른 맞춤형 운동 계획을 세우는 것이 중요하다”고 강조했다.
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