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[헤럴드경제=김주리 기자] 특정 유전자를 가진 사람들은 4시간 수면만으로도 건강에 무리가 없다는 연구 결과가 나왔다.
5일(현지시간 미국 샌프란시스코대 연구팀은 국제학술지 미국국립과학원회보를 통해 유전자 돌연변이 중 하나인 SIK3-N783Y가 짧은 수면에 특화되어 있다고 발표했다.
연구진은 소수의 사람들처럼 짧은 수면만으로도 건강을 유지하는 이들의 유전적 특성을 분석해 왔으며,이들이 가진 희귀 유전자가 수면 장애 치료법 개발에 활용될 수 있을 것으로 기대하고 있다.
이번 실험을 통해 확인된 SIK3-N783Y 돌연변이는 수면과 관련된 Sik3 유전자에 영향을 주는 변이로,연구진은 이를 실험용 생쥐에 적용해 실험을 진행했다.
그 결과 해당 돌연변이를 가진 생쥐는 일반 생쥐보다 평균 31분 덜 자고,수면 부족 상태에서는 최대 54분까지 수면 시간이 줄어드는 것으로 나타났다.
이번 연구를 공동 저술한 미국 캘리포니아대학교의 신경과학자 잉후이 푸 박사는 네이처와의 인터뷰에서 “우리가 잠을 자는 동안 신체는 해독을 하거나 손상된 조직을 복구하는 등의 작업을 수행한다”며 “단시간 수면자들은 이러한 기능을 일반인보다 훨씬 더 효율적으로 수행할 수 있다”고 밝혔다.
한편 수면 부족은 집중력 저하,기억력 감퇴,심장 질환 위험 증가 등 다양한 부작용을 유발한다.
사람마다 필요한 수면 시간이 다르지만 대부분의 성인은 7시간에서 9시간의 수면이 이상적인 시간이라고 알려져 있다.
그러나 단시간 수면자들은 4시간에서 6시간의 수면만으로도 수면 부족의 부작용을 겪지 않고,비둘기 슬롯 프로모션 코드평소보다 더 오래 자면 오히려 컨디션이 나빠질 수 있다고 연구진은 설명했다.
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