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핫도그,리부트 포켓 슬롯치즈버거,콜라 등은 많은 사람들이 사랑하는 간식이다.그러나 미국 미시간 대학교에서 수행한 한 연구에 따르면,이러한 초가공식품(UPF)은 우리 수명에 큰 영향을 미친다.
미시간 대학교 연구진은 사람들이 많이 접하는 초가공식품이 한 사람의 삶에서 얼마나 많은 수명을 단축시키는지 계산했다.5800개 이상의 식품들에 순위 매기고 첨가물과 지방,칼로리,설탕과 같은 영양소를 기반으로 분석해 건강 비용을 결정한 것이다.
그 결과 핫도그는 평균 36분,메이저 사이트 바이 낸스 벳탄산음료는 12분의 수명을 단축시켰다.프로슈토와 같은 경화육은 24분,달걀과 아침 샌드위치는 건강 수명을 13.6분 단축시켰다.이 밖에 베이컨도 6분,사설 토토 걸리는 이유 비 타임치즈버거도 9분의 수명을 단축시키는 것으로 조사됐다.
물론 수명을 단축시키는 음식만 있는 것은 아니었다.연구진은 특정 종류의 생선을 먹으면 10분의 수명이 늘어난다는 사실도 발견했다.견과류와 씨앗은 수명을 24분 연장시켰고,과일은 10분을 연장시켰다.
한편 연구진은 이 같은 결과를 토대로 콩,완두콩,렌틸콩과 같은 식물성 단백질을 강조하는 대신 붉은 육류와 가공육의 섭취를 제한해야 한다고도 명시했다.
※주간조선 온라인 기사입니다.
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