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기상청에 따르면 중국 상하이(上海·상해) 부근에서 서해상으로 이동하는 저기압의 영향을 받아 전국이 대체로 흐리고 비 소식이 있다.특히 제주를 중심으로 강하고 많은 비가 온다.
오전 충청권을 비롯해 남부지방과 제주에서 비가 시작해 점차 전국 대부분 지역으로 확대하겠다.늦은 오후가 되면 남부지방과 제주에는 비가 대부분 그치겠다.
예상 강수량은 ▲제주 50~100㎜(산지 200㎜ 이상) ▲제주북부·경남남해안·지리산 부근 20~60㎜ ▲강원 10~50㎜ ▲경남내륙·대구·경북 10~40㎜ ▲대전·세종·충남·충북 10~40㎜ ▲서울·인천·경기·서해5도 10~40㎜ ▲광주·전남북부·전북 10~40㎜ ▲울릉도·독도 5~20㎜ 등으로 기록되겠다.
같은 날 오전부터 제주를 비롯해 해안·강원산지·경북북동산지 등에는 초속 20m 이상의 강한 바람이 불어 강풍특보가 발표될 가능성이 있다.
오전부터 서해남부 남쪽 바깥 먼바다와 제주 남쪽 먼바다를 시작으로 해상에 초속 9~20m 안팎의 바람이 강하게 일고 물결이 1.5~4m 수준으로 높게 일면서 풍랑특보가 발표될 가능성도 있겠다.
아침 기온은 평년(최저 9~14도)과 비슷하거나 조금 높겠으나 낮 기온은 평년(최고 19~25도)보다 2~5도가량 낮겠다.아침 최저기온은 10~15도,낮 최고기온은 15~20도를 오르내리겠다.
주요 지역 최저기온은 ▲서울 15도 ▲인천 14도 ▲수원 13도 ▲춘천 12도 ▲강릉 14도 ▲청주 14도 ▲대전 13도 ▲전주 15도 ▲광주 15도 ▲대구 13도 ▲부산 15도 ▲제주 17도다.
최고기온은 ▲서울 16도 ▲인천 16도 ▲수원 16도 ▲춘천 17도 ▲강릉 17도 ▲청주 19도 ▲대전 18도 ▲전주 20도 ▲광주 19도 ▲대구 18도 ▲부산 18도 ▲제주 23도다.
미세먼지 농도는 원활한 대기 확산과 강수의 영향으로 인해 전 권역이 '좋음' 수준을 보이겠다.
한편,봄철에는 입맛이 돌아 여러 음식을 섭취하게 된다.맛있는 음식을 먹는 것도 좋지만,몸에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것은 어떨까.색색마다 다른 효능을 가진 컬러푸드는 몸에도 좋고 맛도 좋은 음식으로 일석이조의 효과를 얻을 수 있다.
먼저 토마토,도박문제 예방치유원수박,딸기,파프리카,석류 등의 빨간색 음식들은 항산화 성분인 라이코펜이 풍부하게 함유돼 있다.이는 항암,면역력 증진,노화방지의 효능을 가지고 있어 전반적인 건강을 챙길 수 있다.
초록색 과일과 채소는 클로로필 성분을 함유하고 있다.이 성분은 신진대사를 활발하게 만들고,면역력을 증진시키고,피로 회복에도 도움을 줄 수 있다.대표적인 음식은 녹차,도박 탈모시금치,매실,파워볼 사용법상추,쑥이 있다.
샛노란 색의 옐로우 푸드는 강력한 항산화 성분을 포함하고 있다.이 성분은 베타카로틴으로 항암,항산화,노화 방지에 도움을 줘 건강은 물론 미용에도 효과를 볼 수 있다.대표적인 음식은 레몬,바나나,강황 등이다.
보라색 빛의 퍼플(블랙)푸드 역시 면역력 증가와 노화 예방에 탁월하다.안토시아닌 성분이 풍부하고,세포 손상을 억제하는 효과를 줄 수 있다.대표적인 음식으로는 블루베리,가지,포도,적양파가 있다.
마지막으로 순백색이 매력적인 화이트 푸드는 세균과 바이러스의 저항력을 높이고,체내 산화작용을 억제해 유해물질을 내보내는 성분이 풍부해 항염,항균,암 예방,심장병 예방에 효능이 있다.대표적인 음식은 배,토토 역배 보는법양파,마늘,무,도라지,인삼 등이 있다.
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