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[뉴시스] (영상=틱톡 채널 ameelzonweelz) *재판매 및 DB 금지

[서울=뉴시스] 최현호 기자 = 무릎을 꿇은 자세에서 점프해 한번에 발바닥으로 착지하는 '무릎 꿇고 스쿼트' 챌린지가 소셜미디어에서 주목받고 있다.

영국 매체 메트로(METRO)에 따르면 틱톡커 아멜리아는 최근 틱톡에 '무릎 꿇고 스쿼트'를 시도하는 영상을 올렸고,이 영상은 조회수가 지난달 600만회를 돌파했다.

그녀는 "이걸 할 수 있다면 생물학적 나이는 30세 미만인 것 같네요"라는 글도 올렸다.

누리꾼들은 "시도해 봤는데 얼굴을 땅에 부딪혔다" "난 형광봉을 꺾을 때처럼 소리가 난다"는 등의 반응을 보였다.

메트로는 전문가들의 의견을 바탕으로 이 동작이 갖는 의미에 대해 소개했다.

영국 의료서비스기업 팔몰메디컬(Pall Mall Medical)의 일반의 탕 박사는 이 동작이 힘과 안정성에 관한 것이라고 설명했다.

그는 "이 동작은 하체 근력,폭발력,엉덩이,무릎,토토 관리자 모집발목의 유연성,온카지노 사이트균형 감각,그리고 코어 안정성을 점검한다"면서 "몸 전체가 얼마나 잘 작동하는지 빠르게 확인할 수 있는 방법"이라고 말했다.

다만 이 동작이 30세 미만인지 아닌지를 구분짓는 엄격한 기준이 될 수는 없다고 전문가들은 설명했다.

영국 케어가이드의 로렌스 커닝햄 박사는 "젊은 사람들은 근력과 유연성이 더 뛰어나기 때문에 이 검사가 더 쉬울 수 있다"면서 "하지만 30대 이상,심지어 50대 이상의 많은 분들이 뛰어난 체력 수준을 유지하고 이 검사를 쉽게 수행하는 것을 봤다"고 말했다.

물론 나이가 어리더라도 이 동작에 어려움을 겪을 수 있다.

커닝햄 박사는 "관절 문제,슬롯 꽁부상,과체중,또는 앉아서 생활하는 습관이 있는 분들은 어려울 수 있다"면서 "폭발적인 움직임에 익숙하지 않거나 협응력이 부족한 경우에도 어려울 수 있다"고 덧붙였다.

탕 박사는 "이 동작에 어려움을 겪는다는 것은 활동량이 너무 적거나 근력과 유연성이 부족하다는 것을 의미할 수 있다"면서 "장기적인 문제가 되기 전에 더 많이 움직이고,근력을 키우고,유연성을 향상시켜야 한다"고 말했다．

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