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밭이나 들판,보도블록 틈새 등 어디서나 볼 수 있어 잡초 취급을 받지만,스튜디오 시티 카지노알고 보면 건강에 유익하고 맛도 좋은 식물이 있다.여름 제철 식재료로 활용되는 ‘쇠비름’이다.쇠비름은 한방에선 약재로도 이용되는 식물로,자주 먹으면 오래 산다고 하여‘장명채(長命菜)’라고 부르기도 한다.
잎 모양이 말의 이빨을 닮았다고 하여‘마치현(馬齒莧)’이라 부르기도 하고,오행초(五行草),마치채(馬齒菜),마작 친 오야오방초(五方草),돼지풀,도둑풀,말비름이라고도 한다.동의보감에 쇠비름은 해열,해독,이뇨,지혈 작용이 뛰어난 약초로‘독이 없고 신맛이 나며 성질이 차다’고 기록되고 있다.
11월에 채취한 쇠비름은 약효가 강해 피부 질환 치료에 자주 쓰이며,염분 흡수율이 높아 염도가 높은 토양의 염분을 제거하는 데에도 활용된다고 한다.
쇠비름에는 뮤신과 섬유질이 풍부해 소화효소를 촉진하며,장운동을 활발하게 하여 변비 예방 및 숙변 제거에 효과적이다.또 베타카로틴,플라보노이드,폴리페놀 등 풍부한 항산화 성분 함유로 체내 활성산소를 제거하는 효능이 있는 것으로 알려졌다.오메가3 지방산 성분도 함유돼 있어 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고,혈액순환을 원활하게 해 고혈압과 동맥경화 등 혈관질환 예방 효과를 기대할 수 있다.
또 과다 섭취 시 배탈이나 설사 등 소화장애가 발생할 수 있고,차가운 성질을 갖고 있어 임산부는 전문가와 상의 후 섭취하는 것이 바람직하다.
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