히든 포크스 - Hidden Folks 공략

많은 이들이 지방을 태우기 위해 열심히 운동한다.그러나 너무 과도한 운동은 지방이 아닌 근육을 녹아내리게 만들기도 한다.특히 평소 전혀 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 크로스핏 등 고강도 운동을 한 뒤에,근육이 녹아 혈액 속으로 스며드는 '횡문근 융해증'을 진단 받는 경우가 많다.급성 콩팥 손상까지 이어지는 경우 치명적일 수 있어 주의가 필요하다.

횡문근융해증은 손상된 근육 때문에 충분한 에너지가 공급되지 않아 괴사가 일어나고,이 때문에 독성 물질이 순환계로 유입되는 질환이다.본인의 신체 능력을 초월한 과도한 근육 운동 외에도 약물 남용,알코올 과량 섭취,신경과적 원인 등으로 인해 생기기도 한다.

횡문근융해증의 가장 대표적인 증상은 근육 약화와 통증이다.특히 심한 근육 통증과 함께 갈색 혹은 검은색 소변을 본다면 횡문근융해증일 가능성이 높다.보통 '콜라색 소변'을 봤다고 표현하기도 한다.소변 속에 미오글로빈이 많아지면 붉거나 검은 듯한 색을 띠기 때문이다.심하면 급성 콩팥 손상,저인산혈증,고칼슘혈증 등이 나타나기도 한다.다만,증상이 전혀 없는 경우도 있다.심하지 않으면 단순한 근육통,몸살 등으로 오해할 수도 있다.

횡문근융해증이 의심되면 정형외과가 아닌 신장내과를 찾아야 한다.횡문근융해증이 급성 콩팥 손상으로 이어질 확률은 최대 46%까지 보고된다.이외에 다른 합병증인 고칼륨혈증 등 전해질 불균형도 신장내과에서 치료한다.횡문근융해증을 진단할 땐 소변·혈액검사와 뼈 스캔 등이 필요하다.소변에는 근육 세포 속 단백질인 '미오글로빈'이 다량 검출되고,혈액에는 크리아티닌 키나아제와 함께 합병증으로 나타나는 요독증,메이플 데미지 스킨 슬롯 여는 법고인산혈증,저칼슘혈증,고요산혈증,고칼륨혈증 등이 나타날 수 있다.뼈 스캔으로 근골격계 손상이 있는지도 확인한다.

심하지 않은 횡문근융해증은 특별한 치료 없이 저절로 낫기도 한다.휴식과 충분한 수분 섭취가 회복에 도움을 주며,토토 1 1 사이트 놀이터 벳대부분의 경우 예후가 좋다.그러나 기저질환이 있는 경우 급성 콩팥 손상 발병률이 높아지고,중증으로 진행할 우려가 높다.만약 급성 콩팥 손상이나 대사 이상이 생겼다면 집중적인 수액 치료나 투석 치료를 받아야 한다.드물게 혈관과 신경이 압박되는 '구획증후군'으로 이어지면 수술적 절개를 해야 할 수도 있다.

평소 운동할 때는 충분한 수분 섭취와 적절한 휴식이 기본이다.횡문근융해증을 예방하려면 자신의 운동 능력에 맞춰서 천천히 조금씩 늘려나가고,카지노 안전한 사이트추천갑작스럽게 운동량을 늘리는 것은 피한다.술을 마시고 운동하는 것은 금물이다.알코올의 과량 섭취 역시 횡문근융해증을 일으킬 수 있는 위험인자인데,여기에 고강도 운동까지 하게 되면 횡문근융해증 발병 위험이 커진다.