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만세 자세로 뼈와 근육,힘줄이 부딪혀 통증
어깨충돌증후군 방치시 회전근개 손상 유발![[서울=뉴시스] 박주성 기자 = 지난 2019년 6월 서울 성동구 서울숲에서 열린 우푸푸(우리강산 푸르게 푸르게) 숲 속 꿀잠대회에서 참가자들이 잠을 자고 있다.(사진은 기사와 관련이 없습니다.) 2019.0](https://imgnews.pstatic.net/image/003/2025/05/11/NISI20190623_0015327229_web_20190623130635_20250511010115167.jpg?type=w860)
11일 의료계에 따르면 오십견,석회성건염 등 어깨 질환 환자들은‘야간 통증’으로 수면장애를 경험한다.바른 자세로 누워도 통증이 발생해 어깨 아래 수건을 괴어 어깨 관절에 부담을 줄여주며 취침을 하는 경우가 많다.만세 자세까지 팔이 올라가지 않거나 올라가도 심한 통증을 호소한다.반대로 만세 자세가 편하다면 근골격계 질환을 의심해 볼 필요가 있다.
임현규 수원나누리병원 관절센터 과장은 “만세하는 자세는 팔을 들어 올릴 때 어깨가 같이 들리면서 목과 어깨 사이의 근육이 짧아지기 때문에 불편한 자세"라면서 "취침할 때 만세 자세가 편하다고 느낀다면 근골격계 질환의 초기 신호로 의심해 볼 수 있다”고 말했다.
만세 자세로 취침하게 되면 자는 동안 어깨 근육이 계속 부담을 받고,등과 허리 근육까지 더 뭉치게 된다.쇄골 아래쪽으로 지나가는 쇄골하신경,쇄골하 동맥 등 큰 혈관과 신경이 근육에 눌려 저릴 수도 있다.또 어깨뼈와 팔을 들어 올리는 경우 회전근개와 뼈가 충돌할 수 있고,토토 맛동산 먹튀충돌이 지속되면 힘줄에도 염증이 발생할 수 있다.
임 과장은 “이런 어깨충돌증후군을 방치할 경우 염증이 심화돼 회전근개 파열 등 심각한 손상으로 이어질 수 있다”면서 “초기 단계에서 적절한 관리가 이뤄진다면 수술 없이도 증상의 완화를 기대할 수 있다”고 말했다.
어깨충돌증후군은 주사 치료를 통해 염증 부위를 직접적으로 치료하거나 물리 치료를 통해 어깨 관절의 가동 범위를 늘려주는 비수술적 치료로도 통증을 완화할 수 있다.하지만 심한 경우‘어깨관절 내시경’수술로 치료가 가능하다.어깨 관절 내시경 수술은 통증 부위에 내시경 카메라를 삽입해 고해상도 모니터로 내부를 직접 확인해 진단과 치료를 시행한다.
어깨충돌 증후군의 경우 좁아진 견봉(어깨 뼈(견갑골)의 가장 윗부분으로 쇄골과 연결되는 뼈) 근육의 공간을 넓히는 것을 목표로 어깨관절 내시경을 시행한다.관절 내시경 치료는 최소 절개로 이뤄지기 때문에 다양한 연령대와 만성질환 환자들에게도 적용이 가능하다.회복 기간도 빨라 최근 관절 치료에 많이 사용하고 있다.
임 과장은 "잘못된 수면 자세는 어깨 질환을 발생시키고,퇴행성 질환의 발병 시기를 앞당길 수 있어 일상생활 외에 잠을 잘 때도 올바른 자세를 습관화해야 한다"고 말했다.
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