NO.1: 輪盤
NO.2: 무료 슬롯 머신 다운 받기
NO.3: 무료 슬롯 머신 카지노 게임
NO.4: 무료슬롯나라
NO.5: 무료슬롯머신
NO.6: 무료카지노게임
NO.7: 슬롯 무료 사이트
NO.8: 슬롯 무료체험 2
NO.9: 슬롯머신 무료체험
NO.10: 에볼루션 바카라 무료
NO.11: 카지노 공략
NO.12: 카지노 공문
NO.13: 카지노 공유
NO.14: 카지노 공짜로 보기
NO.15: 카지노 슬롯머신 하는법
NO.16: 카지노공짜보기
NO.17: 프라그마틱 무료슬롯
NO.18: 프라그마틱 슬롯 무료
[앵커]
죽어라 굶어도 보고,운동도 해 보지만 도무지 빠질 생각을 않는 살,오늘(3일)도 체중과의 전쟁으로 힘드셨습니까.
그래도 중년기 건강,특히 '간' 건강 생각하신다면 일단 살부터 빼셔야겠습니다.
이유를 유광석 기자가 설명합니다.
[리포트]
활기차게 걷기 운동을 하는 43살 태경희 씨,카지노 시즌2 7회 다시보기107kg이던 몸무게를 석 달 만에 14kg 줄였고,추가로 10kg 이상을 뺄 계획입니다.
[태경희/43세 : "제가 한 3개월 전에 건강검진을 받았는데 간 수치가 높다고 해서,심각하다고 이렇게 운동 안 하고 식단 조절 안 하면 수술할 수도 있고 좀 이렇게 잘못될 수도 있다고."]
태 씨를 체중 감량으로 이끈 건 지방간질환입니다.
술을 전혀 마시지 않는데도 중등도 이상 지방간에,간섬유화가 간경변 직전인 3단계까지 진행됐습니다.
[이한아/중앙대병원 소화기내과 교수 : "몸무게가 늘게 되면 보통 체내에 지방산량 자체가 증가하게 됩니다.그러면 간세포 내로 유입되는 지방량도 늘어나게 되고요."]
국내 성인 인구의 대사이상 지방간질환 유병률은 27.5%,특히 비만인 사람의 60~80%가 대사이상 지방간질환을 동반합니다.
지방간의 25~40%가 지방간염으로,지방간염의 5~18%가 간경변으로 진행하고,결국에는 간암까지 이어집니다.
[이한아/중앙대병원 소화기내과 교수 : "간지방증으로 인해서 발생하는 독성 지방 물질들이 염증을 유발해서 섬유화와 간암까지 발생할 수 있다는 점이 굉장히 중요한 점이 되겠습니다."]
2023년 중년기 인구 중 대사이상 지방간과 지방간염을 포함한 간질환 환자 수는 63만 8천여 명,10년 전보다 44% 증가했습니다.
음주와 관계없이 비만,당뇨병,누누 티비 카지노 시즌 2 1화고지혈증 등의 대사질환이 간질환의 주된 원인이 된 경우입니다.
반면 과다한 음주가 원인인 알코올성 간질환 환자 수는 6만여 명이었고 10년간 30% 감소했습니다.
대사이상 지방간질환이 심혈관질환에 미치는 구체적인 위험 정도도 확인됐습니다.
국내 연구진은 2009년 국가건강검진을 받은 730만 명을 12년간 추적 조사했습니다.
대사이상 지방간질환이 지속되면 심근경색,뇌경색,협심증 등 심혈관질환이 발생할 위험도가 57% 증가했습니다.
[김승업/세브란스병원 소화기내과 교수 : "이런 것들(대사이상 위험인자)이 사실은 다 기저에 인슐린 저항성이라든지 전신 염증 이런 것과 관련이 깊습니다.따라서 대사이상 지방간질환과 심혈관계 합병증도 그걸 다 기저로 갖고 있기 때문에 연관성이 있을 수밖에 없습니다."]
지방간을 줄이기 위해선 체중 감소가 우선입니다.
체중을 7% 이상 줄이면 간 내 지방량과 염증이 감소하고,10% 이상 감량하면 간섬유화까지 호전됩니다.
빠르게 걷기와 자전거 타기 등 중등도 이상의 유산소 운동과 최대 근력의 50~70%를 쓰는 근력 운동을 매회 30분 넘게 주 3회 이상 꾸준히 지속해야 합니다.
식사는 하루에 총에너지 섭취량을 500kcal 이상 줄이는 것이 필요합니다.
우유와 달걀,슬롯삼형제두부 등의 단백질과 녹황색 채소는 간세포 재생을 돕습니다.
반면 인스턴트 음식과 가공식품,기름진 육류는 지방간을 만들고,술은 직접적인 간 손상을 유발합니다.
KBS 뉴스 유광석입니다.
■ 제보하기
▷ 전화 : 02-781-1234,4444
▷ 이메일 :
▷ 카카오톡 : 'KBS제보' 검색,토토 사이트 기가 비 타임채널 추가
▷ 네이버,유튜브에서 KBS뉴스를 구독해주세요!
카지노 공략
카지노 공짜로 - 2025년 실시간 업데이트：오타니 "나는 이미 결혼했다, 상대는…" SNS에 깜짝 발표뉴스 기사AP=연합뉴스메이저리그(MLB) LA 다저스의 슈퍼스타 오타니 쇼헤이가 결혼 소식을 깜짝 발표했다.
카지노 공짜로,Xiao Yan은 그녀의 눈이 긴 채찍을 들고있는 여성을 휩쓸 었습니다.