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덥고 습한 봄·여름 신발 안 환경
세균·곰팡이 번식하기에 최적
오염된 깔창에 세균 감염 위험
족저근막염·무지외반증 등 원인도

봄·여름에는 발에 땀이 많이 나기 때문에 신발 안에서 세균과 곰팡이가 번식하기에 최적의 환경이 된다.사진은 기사의 특정 사실과 관련 없음.게티이미지뱅크 날씨가 따뜻해지면 신발 청결 관리가 더 중요해진다.봄·여름에는 발에 땀이 많이 나기 때문에 신발 안에서 세균과 곰팡이가 번식하기에 최적의 환경이 된다.깔창이 오염돼 있으면 세균과 곰팡이로 인한 피부 질환 외에도 발바닥 피부가 약해져 상처나 염증이 잘 생길 수 있다.특히 상처 부위로 세균이 침투하면 2차 감염 위험도 커진다.땀과 노폐물로 인해 소재가 변형된 깔창은 발을 지지하는 기능이 떨어져 족저근막염이나 무지외반증 등 발 질환의 원인이 되기도 한다.

깔창은 보통 2주에 한 번 세탁하는 것이 좋다.운동량이 많거나 땀이 많은 사람은 더 자주 세탁해야 한다.집에서 직접 세탁할 때는 미지근한 물과 중성세제(또는 주방세제),토토 세탁소부드러운 솔(오래된 칫솔 등)만 준비하면 된다.

세탁 순서는 먼저 신발에서 깔창을 분리하고 부드러운 솔이나 칫솔로 깔창 표면의 먼지와 이물질을 털어낸다.대야(또는 세척 용기)에 미지근한 물을 담고 중성세제(필수)와 베이킹소다(선택)를 일대일(1:1) 비율로 섞어준다.베이킹소다가 없다면 중성세제만 넣어도 된다.

준비된 세척액에 깔창을 넣고 5~10분 정도 불린다.이후 칫솔이나 부드러운 솔로 구석구석 문질러 세척하면 된다.세척이 끝나면 미지근한 물에 충분히 헹궈 세제와 비누 찌꺼기가 남지 않도록 한다.

건조하기 전에는 수건으로 물기를 꾹꾹 눌러가며 제거하면 좋다.비틀어 짜거나 건조기 사용은 깔창 형태를 변형시킬 수 있어 권장하지 않는다.직사광선을 피하고 통풍이 잘되는 그늘에서 완전히 말리는 게 좋다.

신발에서 분리 안 되는 깔창은 신발 내부에서 세척해야 한다.사진은 기사의 특정 사실과 관련 없음.게티이미지뱅크 신발에서 분리 안 되는 깔창은 신발 내부에서 세척하면 된다. 

먼저 부드러운 솔이나 칫솔을 이용해 신발 안쪽,깔창 표면의 먼지와 이물질을 털어낸다.이후 미지근한 물에 중성세제를 소량 풀고 부드러운 천이나 스펀지를 세제 물에 적셔 꼭 짠 뒤 깔창 표면을 조심스럽게 닦아낸다.너무 젖지 않게 하는 것이 중요하다.

오염이 심한 부분은 칫솔이나 작은 솔에 세제를 묻혀 살살 문질러주면 된다.세게 문지르면 깔창 소재가 손상될 수 있다.세척이 끝나면 젖은 천으로 한 번 더 닦아 세제 찌꺼기가 남지 않도록 한다.

건조는 통풍이 잘되는 그늘에 두면 된다.신문지나 키친타월을 신발 안에 넣어두면 수분 흡수와 건조에 도움이 된다.직사광선이나 드라이기 등 강한 열은 피해야 한다.냄새 제거가 필요하다면 세척 후 깔창 위에 베이킹소다를 뿌려뒀다가 털어내면 좋다.

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