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주변에서 "몸에 열이 많아서 닭고기는 안 맞는다" "속이 차서 따뜻한 음식을 먹어야 한다"는 말을 종종 듣는다.한의학의 사상의학에 기초한 표현들이다.사상의학에서는 소음인,소양인,태음인,태양인으로 '체질'을 구분한다.체질 별로 가장 중요한 핵심 에너지를 보명지주(保命之主)라고 하는데,보명지주가 약해지면 다양한 병적 증상이 나타난다.사상의학에 기반해 체질 개선과 면역력 회복 등을 꾀하는 강동경희대한방병원 사상체질과 황민우 교수와 함께 체질별 보명지주가 약해졌을 때 나타나는 증상과 이에 대한 보양 방법을 알아본다.
몸 상태를 알려주는 신호,소증(素證) 사람마다 타고난 체질과 건강 상태를 드러내는 징후를 사상의학에서는 '소증(素證)'이라고 한다.소증은 질병이 발현되기 이전의 몸 상태를 나타내는 임상 정보를 의미하는데 수면,식욕 및 소화,배변 및 배뇨,땀,한열 상태 등으로 분류한다.잠을 깊게 자는지 아니면 자주 깨는지,간단한 게임 벌칙대변이 무른지 굳었는지 등의 정보를 수집하고,이를 종합적으로 분석해 환자의 체질과 건강 상태를 판단한다.

소증의 이상 변화가 지속되면 보명지주(保命之主)가 약해질 수 있다.보명지주(保命之主)는 사상의학에서 사상체질별로 건강을 유지하는 가장 중요한 핵심 에너지를 일컫는 말이다.자신의 체질을 모르더라도 최근 들어 여러 증상이 겹쳐서 나타났다면 체질을 확인해보는 것도 방법이 될 수 있다.

사상체질로 보는 건강 상태/그래픽=김지영
소음인의 보명지주는 양난지기(陽煖之氣)로 따뜻한 기운을 의미한다.소음인은 양난지기가 약해지면 소화가 잘 안되고,아랫배에 가스가 차거나 설사 증상부터 나타나는 경우가 많다.

소양인은 음청지기(陰淸之氣)로 시원하고 맑은 기운을 의미한다.소양인은 음청지기가 약해지면 대변이 시원하게 나가지 않고 굳어지며,가슴이 답답하고 위로 열이 오르는 증상,잠이 잘 들지 않는 증상부터 나타나는 경우가 많다.

태음인은 호산지기(呼散之氣)로 밖으로 잘 빠져나가는 기운을 의미한다.태음인은 호산기지가 약해지면 땀이 너무 많이 나가거나 아니면 반대로 땀이 많이 줄어드는 증상이 생긴다.또는 배변 습관이 불규칙해지고 가스가 많이 차면서 체중이 늘어나는 증상부터 나타나는 경우도 많다.

태양인은 흡취지기(吸聚之氣)로 안으로 잘 모으는 기운을 의미한다.태양인은 흡취지기가 약해지면 소변의 양이 줄고,대변이 염소똥처럼 나가거나,아무 이유 없이 헛구역질이 나거나 생목이 오르고,도박 생각불면이 심해지는 증상부터 나타나는 경우가 많다.

강동경희대한방병원 사상체질과 황민우 교수 체질별로 보양 음식 구분해야 체질마다 보명지주가 다르듯,테니스 기초체력보명지주를 강화하는 방법도 다르다.증상이 심하면 약과 침 등 적극적인 치료가 필요하지만,평소 체질에 맞는 보양식을 알고 섭취하는 것도 건강관리에 도움이 될 수 있다.

몸이 차고 소화 기능이 약한 소음인은 닭고기,찹쌀,대추,부추 등 따뜻한 성질의 보양식이 좋다.반면에 열이 많은 소양인은 돼지고기,오리고기,전복 등 체내의 열을 조절해 주는 보양식을 권장한다.태음인은 체내 에너지 대사 소비가 늦어 기운을 외부로 발산시키는 소고기,율무,더덕이 좋다.마지막으로 체내 에너지 대사가 활발한 태양인은 땀을 적게 흘리도록 다소 서늘한 음식인 메밀,다래,문어로 보양하는 것이 바람직하다.

서울 강남구 삼성동 코엑스에서 열린‘한의학 및 통합의약 국제산업박람회’를 찾은 한의사 및 관람객 등이 (주)내일약품 부스에서 전시 제품에 대한 설명을 듣고 있다./사진=(서울=뉴스1) 박정호 기자
몸이 건강한 상태일 때도 체질마다 드러나는 방식이 다르다.사상의학에서는 체질별로 건강의 조건을 '완실무병(完實無病)'이라고 부른다.태음인은 건강할 때 땀을 시원스럽게 흘리고,태양인은 건강할 때 소변을 시원하게 보고,소양인은 건강할 때 대변을 시원스럽게 보고,소음인은 건강할 때 먹은 음식의 소화가 잘된다고 본다.

사상의학은 질병과 증상에 국소적인 치료가 아닌 몸이 스스로 건강을 회복시키고 유지하는 면역력,즉 보명지주(保命之主)를 개선하고 증가시켜주는 관점의 치료를 제공한다.치료법에는 무법(武法)과 문법(文法)이 있는데 무법은 약과 침,운동과 음식처럼 적극적인 치료법을 의미한다.여기에 위중한 병은 문법과 병행이 필요하다.문법은 욕심을 버리고,다른 사람과 원만하게 지내며 착한 마음을 발휘하는 마음의 중용을 의미한다.황민우 교수는 "사상의학에서는 문법이 치료의 핵심이며,그다음이 무법"이라 말했다.

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