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스웨덴 카롤린스카硏 “비타민 B6,B9,B12와 콜린 보충제,녹내장의 시신경 손상 늦춰줘” 달걀과 아보카도를 곁들인 건강식 토스트.비타민B군(비타민 B6,B9,B12와 콜린) 보충제가 녹내장의 시신경 손상 속도를 늦춰준다는 연구 결과가 스웨덴에서 나왔다.아보카도엔 비타민 B6·B9과 콜린 성분,달걀엔 비타민B12와 콜린 성분이 많이 들어 있다.[사진=게티이미지뱅크] 
비타민B군 보충제로 녹내장의 시신경 손상 속도를 크게 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 카롤린스카연구소는 비타민B군(비타민 B6,B9,B12와 콜린)을 보충해주면 녹내장의 원인인 시신경 손상이 눈에 띄게 늦어지는 것으로 생쥐 실험 결과 나타났다고 밝혔다.
비타민B6(피리독신)는 시금치·당근·아보카도·바나나·참치 등에,비타민B9(엽산)은 우유·연어·아보카도·아스파라거스 등에,비타민B12(코발라민)는 달걀·유제품·조개류·생선·돼지고기·소고기 등에 많이 들어 있다.콜린은 달걀·아보카도·브로콜리·콩·가금류 등에 풍부하다.수용성 비타민에 속하는 콜린은 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성에 중요한 역할을 한다.동맥경화와 지방간의 예방에도 좋다.
안압(눈의 압력)이 높아지면 녹내장에 걸릴 위험이 높아진다.이는 시신경의 점진적인 손상과 시력 상실로 이어질 수 있다.녹내장 환자에게는 스트레스 해소 등 생활습관의 개선과 점안액 사용,레이저를 이용한 치료·수술 등이 중요하다.하지만 안타깝게도 그 효과는 사람마다 다르다.연구팀은 녹내장을 앓는 생쥐에게 비타민B군에 속하는 비타민 B6,B9,B12와 콜린 등 보충제를 투여하는 실험을 진행했다.
연구 결과에 따르면 녹내장 진행이 더딘 생쥐의 시신경 손상이 완전히 중단됐고,진행이 빠르고 더 공격적인 녹내장 생쥐의 경우 질병 진행이 많이 둔화되는 것으로 나타났다.연구의 제임스 트리블 박사(안과,임상신경학)는 "비타민 보충제(건강기능식품)는 눈의 신진대사를 개선해주는 것으로 알려져 있다.녹내장 치료 효과까지 톡톡히 낼 수 있는 것으로 드러났다"고 말했다.
"아보카도엔 비타민 B6·B9과 콜린 성분,달걀엔 비타민B12와 콜린 성분 풍부"
안압이 높아지면 눈이 쉽게 피로해지고 뻑뻑하고 빨갛게 충혈될 수 있다.눈이 콕콕 쑤시고 두통과 어깨 통증도 나타날 수 있다.눈 속 이물감,눈 침침,구토,메스꺼움 등 증상을 동반하기도 한다.녹내장 환자는 안압이 높아지지 않도록 평소 각별히 조심해야 한다.목이 꽉 조이는 옷이나 넥타이를 피하고,흡연·음주량을 확 줄이고,스트레스를 심하게 받거나 흥분하지 않도록 조심해야 한다.고개를 숙인 채 오랜 시간 책을 읽거나 일을 하면 좋지 않다.또한 머리로 피가 몰리는 자세(물구나무서기 등)나 복압(배의 안력)이 높아지는 운동(벤치프레스 등)도 안압 상승을 일으키니 피하는 게 바람직하다.이밖에 카페인(커피,차 등) 섭취를 줄이고 너무 어두운 곳에 오래 있지 않아야 한다.
연구팀은 "스톡홀름의 세인트 에릭스 안과병원에서 곧 임상시험에 들어갈 계획"이라고 말했다.임상시험에는 진행이 느린 녹내장(원발성 개방각녹내장)과 진행이 빠른 녹내장(가성박리녹내장 환자) 환자가 모두 포함될 예정이다.
이 연구 결과(Dysfunctional one-carbon metabolism identifies vitamins B6,B9,B12,토토 대출 빚and choline as neuroprotective in glaucoma)는 국제학술지 《셀 리포트 메디신(Cell Reports Medicine)》에 실렸다.
