다음 23개 항목 중에 '그렇다'가 13개 이상이면 HSP일 가능성이 높다.
초예민성 연구 권위자 일레인 아론이 개발한 검사표.
1.나는 주위에 있는 미묘한 것들을 인식하는 것 같다.
2.다른 사람들의 기분에 영향받는다.
3.통증에 매우 민감하다.
4.바쁘게 보낸 날은 침대나 어두운 방 또는 혼자 있을 수 있는 장소로 숨어 들어가 자극을 진정시킬 필요가 있다.
5.카페인에 특히 민감하다.
6.밝은 빛,
슬롯 매드니스 프리 칩 2022강한 냄새,사이렌 소리 같은 것들에 의해 쉽게 피곤해진다.
7.풍요롭고 복잡한 내면세계를 지니고 있다.
8.큰 소리에 불편해진다.
9.미술이나 음악에 깊이 감동한다.
10.양심적이다.
11.깜짝깜짝 놀란다.
12.짧은 시간 안에 많은 일을 해야 할 때 당황한다.
13.사람들이 불편해할 때 어떻게 하면 좀 더 편안하게 해줄 수 있는지 안다.
14.사람들이 한 번에 너무 많은 것을 요구하면 짜증이 난다.
15.실수를 저지르거나 뭔가 잊어버리지 않으려고 노력한다.
16.폭력적인 영화와 TV 장면을 애써 피한다.
17.주변에서 많은 일들이 일어나고 있을 때 긴장한다.
18.배가 아주 고프면 강한 내부 반응이 일어나면서 주의 집중이 안 되고 기분 또한 저하된다.
19.생활의 변화에 의해 동요된다.
20.섬세하고 미묘한 향기,맛,소리,예술작품을 감상하고 즐긴다.
21.내 생활을 정돈해서 소란스럽거나 당황하게 되는 상황을 피하는 것을 우선으로 한다.
22.경쟁해야 한다거나 무슨 일을 할 때 누가 지켜보고 있으면 불안하거나 소심해져 평소보다 훨씬 못한다.
23.어렸을 때 부모님과 선생님들은 내가 민감하거나 숫기가 없다고 생각했다.