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크래커를 물었을 때 14초 이내로 단맛이 느껴졌다면‘풀 탄수화물 타입(Full carb type)’으로,유전적으로 탄수화물을 에너지원으로 잘 활용하는 타입이다./사진=클립아트코리아
똑같이 먹어도 살찌는 사람만 찔 때가 있다.살이 찌는 체질이 따로 있는지 궁금하다면,크래커 하나로 간단히 확인할 수 있다.
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다만,단맛을 잘 느끼고 탄수화물을 잘 활용하는‘풀 탄수화물 타입’에 속하더라도 탄수화물을 매우 과도하게 먹는 것은 좋지 않다.탄수화물을 에너지원으로 사용하는 비율이 다른 사람보다 크긴 해도,절대적으로 탄수화물을 많이 먹으면 체내 잉여 탄수화물이 생겨 체지방으로 축적되기 때문이다.
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