리투아니아의 한 대학 교수가 핫요가가 탈수,일사병‧열사병,부정맥 등을 유발할 수 있다고 경고했다.

지난 22일(현지시각) 미국 뉴욕포스트에 따르면 리투아니아 보건 과학대 베로니카 마투티테 박사는 “40도 이상에서 진행되는 핫요가는 탈수를 일으킨다”며 “심할 경우 부정맥과 같은 합병증을 유발할 수 있다”고 했다.비크람 요가라고도 불리는‘핫요가’는 요가 발생지인 인도의 환경을 그대로 옮겨 실내 온도 38~40도 이상의 전용 공간에서 진행하는 요가를 말한다.베로니카 박사는 “핫요가로 인해 발생하는 증상은 일사병‧열사병과도 같다”며 “탈수로 인한 경련,두통,현기증 등이 나타날 수 있다”고 했다.이어 “핫요가는 부기를 빼고 땀을 많이 내는 장점이 있긴 하지만 꼭 수업 전,중간,후에 물을 마셔야 하며 힘들다면 즉시 그만둬야 한다”고 말했다.실제로 미국의 제35대 대통령인 존 F.케네디의 조카이자 작가‧배우로 활동했던 크리스토퍼 로포드는 지난 2018년 핫 요가 스튜디오에서 심장마비로 사망했다.

요가의 일종인 핫요가는 복식호흡을 이용해 혈액순환에 도움을 준다.또한 근력을 강화하고 지구력을 늘린다.더운 곳에서 진행하기 때문에 땀을 배출하며 부기를 빼는 데 효과적이다.다만 온도가 높은 곳에서 계속 움직이면서 탈수 증상이 나타날 수 있다.땀을 지나치게 많이 흘려 수분과 염분이 빠져나가면 피로,현기증,구역질,선시티카지노두통,토토하는법근육경련 등의 증상이 나타난다.만약 핫요가를 하다가 약간의 정신 혼란,드래곤 퀘스트 11 카지노 돈 버는 법어지러움과 함께 심부온도가 40도 이하로 올라가면‘일사병’이 유발한다.심부온도가 40도 이상 올라가면서 정신상태가 더욱 혼미해지고 의식 소실이나 발작 등의 증상이 나타나면‘열사병’으로도 이어질 수 있어 주의가 필요하다.

핫요가가 부정맥을 유발할 수 있는 이유는 뭘까?체온이 올라가면 확장된 말초 혈관으로 피가 몰리면서 혈압이 떨어진다.심장은 더 많은 혈액을 보내려고 빨리 강하게 뛴다.이렇게 심장 근육의 수축이 증가하면 부정맥으로 이어질 수 있다.부정맥은 심장의 정상적인 박동 리듬이 깨져 불규칙하게 뛰는 상태다.심장의 과부하,인체의 과로,정신 심리적인 흥분 등 다양한 요인에 의해 발생한다.

따라서 핫요가로 인한 탈수,명절 화투 도박일사병‧열사병,부정맥을 예방하기 위해서는 핫요가 전‧중간‧후에 수분을 충분히 섭취해야 한다.보통 땀이 나는 양 이상으로 수분을 섭취해야 탈수로 인한 문제를 예방할 수 있다.핫요가를 하다가 어지럽거나 메스꺼운 증상이 나타나면 참지 않고 바로 중단하는 것도 중요하다.고온의 환경으로 인해 혈압이 갑자기 올라갈 수 있기 때문에 고혈압환자나 임산부는 피하는 것이 좋다.