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영양제 복용,성차별 사례암 예방 효과 뚜렷하지 않아
성차별 사례식이섬유 등이 암 및 질병 예방에 기여한다.하지만 요즘 가격이 치솟아 상점에서 돌아서는 사람도 있다.[사진=클립아트코리아]" style="display: block; margin: 0 auto;">
종합비타민제 꾸준히 먹었더니."장수에 도움 안 돼"
국제 학술지 미국의학협회 저널 《JAMA Network Open》에 종합비타민제가 장수에 도움이 되지 않는다는 논문이 실렸다.미국 국립암연구소(National Cancer Institute,성차별 사례NCI)가 3개의 대규모 건강 연구 데이터를 토대로 미국인 39만명을 20년 동안 추적-조사해 종합비타민제 복용 효과를 살폈다.
그 결과,매일 종합비타민제를 복용했던 사람이라고 해서 사망 위험이 더 줄어들지 않았다.심장병,암 등 특정 질병 뿐만 아니라 모든 원인에 의한 사망도 마찬가지였다.이는 흡연 등 수명에 영향을 미치는 다른 요인을 감안한 결과다.다만 연구팀은 관찰연구의 특성 상 의료서비스 이용 등 다른 요인이 영향을 줄 수 있었다는 점,참가자들의 보고에 의존했다는 점 등 연구에 일부 한계가 있을 수 있다고 했다.
세계 각국 보건 당국."신선한 채소-과일이 최고"
위의 연구결과는 새로운 내용은 아니다.오래 전부터 세계 각국 보건 당국과 전문가들은 매일 신선한 채소-과일을 충분히 먹고 적절하게 햇빛을 쬐면 공장에서 만든 영양제를 따로 먹지 않아도 된다고 강조하고 있다.또 천연 음식은 공장 영양제와 달리 많이 먹어도 부작용이 적다.칼륨이 많은 채소-과일-곡류를 신장병 환자가 조심해야 하는 등 일부 주의점은 있다.그런데 왜 적지 않은 사람들이 공장 영양제에 집착할까?
영양보충제로 항산화물질 섭취한 경우."암 예방 효과 뚜렷하지 않아"
비타민은 항산화물질(antioxidants)이 핵심이다.몸의 손상과 노화(즉,산화)를 막아주는 성분들이다.이러한 항산화 영양소는 신선한 과일과 채소에 많고 암 예방 효과가 증명되었다.세계암연구재단(WCRF)에서 전 세계의 수많은 연구결과를 종합한 결과,백합과 채소(파-마늘-양파 등),신선한 과일이 위암 발생 위험을 낮추는 것으로 나타났다.그러나 영양보충제로 섭취하는 경우에는 암 예방 효과가 뚜렷하지 않은 것으로 알려졌다.우리나라 국가암정보센터도 이를 게시하고 있다.
채소-과일,건강에 너무 좋은데."요즘 너무 비싸서"
신선한 채소와 과일은 항산화영양소 외에 식물생리활성물질(phytochemical),식이섬유 등이 암 및 질병 예방에 기여한다.하지만 요즘 가격이 치솟아 상점에서 돌아서는 사람도 있다.영양제는 가격대가 천차만별이지만 비교적 싼 제품도 있다.알약 형태여서 요리 과정 없이 간편하게 섭취할 수 있다.채소-과일은 건강수명(건강하게 장수)을 위한 기본 음식이다.그런데 서민들은 요즘 충분히 먹지 못한다.건강 장수를 위한 필수식품을 실컷 먹을 수 있는 날은 언제일까?
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：김 전 회장은 지난해 4월, SG증권 발 폭락 사태 발생 2거래일 전 다우키움그룹 계열사 중 한 곳인 다우데이타 주식 140만 주를 시간외매매(블록딜)로 처분해 605억 4300만 원을 확보했다.
성차별 사례,강 판사는 “운전자 바꿔치기 범죄는 국가의 사법기능을 적극적으로 저해하는 범죄로 엄벌해야 마땅하다”며 “이미 동종전과가 있고, 자숙하지 않고 또다시 무면허 음주운전을 한 점에서 죄질이 좋지 않다”고 양형 이유를 설명했다.