서울시에 올여름 첫 폭염주의보가 내려졌다.기상청은 19일 오전 10시 서울을 비롯한 내륙 곳곳에 폭염주의보를 발령했다.이런 날씨에 더위를 시키기 위해 냉수를 벌컥벌컥 마시는 사람이 많은데,이는 설사를 유발하는 주범일 수 있다.그 이유를 알아본다.

갑자기 냉수를 마시면 복통,구토,맥아서 fc 대 뉴캐슬 제츠설사와 같은 위장관 문제가 나타날 수 있다.일반적인 소화 효소의 작용은 35~40도에서 가장 원활하게 이뤄진다.냉수를 너무 많이 마시면 소화기관의 온도가 떨어져 소화 기능에도 영향을 미칠 수 있다.덜 소화된 음식이 소장에서 장시간 머무르면,삼투압 현상으로 설사가 나타날 수 있다.특히 광범위 식도 연축 환자의 경우 냉수로 인해 소화관 운동의 변화가 유발될 수 있다.광범위 식도 연축은 산성인 위 내용물의 역류로 식도의 근육 벽이 비정상적으로 수축해 통증과 연하 곤란을 일으키는 상태를 말한다.대장이 예민한 과민성 대장증후군 환자 역시 냉수와 같은 찬 액체는 좋지 않다.

특히 운동한 뒤 냉수를 마시면 소화 불량이나 복통,맥아서 fc 대 뉴캐슬 제츠설사 증상이 나타날 위험이 크다.운동 직후엔 혈액이 근육에 우선 전달되고 소화기관으로 가는 혈류가 줄어들면서 평소보다 위장 기능이 떨어진다.이 상태에서 냉수를 마시면 위장이 자극받아 기능이 저하될 수 있다.몸에서 차가운 물을 체온과 비슷한 온도로 데우는 데 에너지가 소비돼,소화에 필요한 에너지 또한 줄어들게 된다.게다가 근육 피로 누적의 원인이 될 수도 있다.운동으로 인한 피로가 풀리기 위해서는 운동 중 근육에 쌓인 대사산물이 빨리 배출돼야 한다.그러나 운동 직후 냉수를 마실 경우 혈관이 수축하면서 대사산물이 혈액을 통해 원활하게 배출되지 않을 수 있다.찬물을 마시면 호흡에 관여하는 근육이 일시적으로 경직되면서 피로 해소가 지연되기도 한다.

따라서 물을 마실 때는 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 물이 가장 좋다.몸에 흡수도 빠르게 되고,맥아서 fc 대 뉴캐슬 제츠위장에 부담이 가지 않는다.물을 마실 때는 천천히 마셔주도록 한다.