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[스타의 건강] 방송인 장영란(45)이 체력 강화,몸매 관리를 위해 필라테스를 하고 있다며 직접 운동하는 사진을 게재했다./사진=장영란 인스타그램 
방송인 장영란(45)이 몸매 관리를 위해 필라테스하는 모습을 공개했다.
장영란은 40대 중반의 나이에도 불구하고 슬림하고 탄탄한 몸매를 가진 대표적인 방송인이다.장영란은 지난 11일 자신의 SNS에 "체력이 점점 떨어져서 안되겠다"며 "다시 운동 시작,체력도 업,몸매도 업,크리스털 팰리스 대 노팅엄 포리스트자신감은 덤으로 업"이라는 글과 함께 직접 필라테스를 하는 모습 사진을 게재했다.
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다만,필라테스만 해서 살이 드라마틱하게 빠지진 않는다.필라테스 동작은 유산소 운동의 기능보다는 근육 단련에 초점이 맞춰져 있기 때문이다.다이어트 효과까지 얻고 싶다면 유산소 운동과 더불어 식이조절도 필요하다.
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