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크래커를 물었을 때 14초 이내로 단맛이 느껴졌다면‘풀 탄수화물 타입(Full carb type)’으로,유전적으로 탄수화물을 에너지원으로 잘 활용하는 타입이다./사진=클립아트코리아 
현대 양궁 월드컵유전적으로 탄수화물을 에너지원으로 잘 활용하는 타입이다./사진=클립아트코리아" >
똑같이 먹어도 살찌는 사람만 찔 때가 있다.살이 찌는 체질이 따로 있는지 궁금하다면,현대 양궁 월드컵크래커 하나로 간단히 확인할 수 있다.
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14초 이내로 단맛이 느껴졌다면‘풀 탄수화물 타입(Full carb type)’이다.유전적으로 탄수화물을 에너지원으로 잘 활용하는 타입으로,현대 양궁 월드컵다른 사람들보다 간식을 많이 먹어도 살이 비교적 덜 찐다.15~20초 사이에 단맛이 느껴졌다면‘탄수화물을 적당히 이용하는 타입(Moderate carb type)’이다.에너지를 탄수화물,지방,단백질 등에서 골고루 얻으며,풀 탄수화물 타입보다 간식으로 살이 찌기 쉽다.단맛을 느끼기까지 30초 이상 걸렸다면‘탄수화물을 제한해야 하는 타입(Restricted carb type)’이다.이 사람들은 다른 타입과 비교했을 때 탄수화물보다 지방을 에너지원으로 더 많이 사용하는 편이다.탄수화물을 많이 먹으면 다 활용하지 못하고 체내에 남아,현대 양궁 월드컵체지방으로 축적될 가능성이 크다.그리고 이는 비만,당뇨병 발병 위험을 키운다.
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다만,단맛을 잘 느끼고 탄수화물을 잘 활용하는‘풀 탄수화물 타입’에 속하더라도 탄수화물을 매우 과도하게 먹는 것은 좋지 않다.탄수화물을 에너지원으로 사용하는 비율이 다른 사람보다 크긴 해도,절대적으로 탄수화물을 많이 먹으면 체내 잉여 탄수화물이 생겨 체지방으로 축적되기 때문이다.
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