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발과 발톱의 변화,럭비부종,럭비저림 등 발로 알 수 있는 건강 상태 발이 건강해야 우리 몸도 건강하다.[사진=게티이미지뱅크]우리 몸을 지탱하고 균형을 유지하는 중요한 역할을 하는 발은 '제 2의 심장'으로도 불린다.아래로 몰린 혈액을 심장으로 보내는 중요한 역할을 하기 때문이다.따라서 발이 건강하지 않으면 혈액순환뿐 아니라 여러 가지 건강 문제가 생긴다. ![발이 건강해야 우리 몸도 건강하다.[사진=게티이미지뱅크]](https://imgnews.pstatic.net/image/296/2024/07/05/0000079557_001_20240705065109245.jpg?type=w647)
발이 건강해야 우리 몸도 건강하다.영국의 일반의 바박 아쉬라피 박사는 "발은 몸속 장기와 기관계의 건강을 반영해 전반적인 건강에 대한 단서를 제공한다"며 "순환계 문제부터 전신 질환에 이르기까지 발 건강은 다양한 문제를 드러낼 수 있어 일상속에서 건강을 평가하는 데 중요한 부분이 될 수 있다"고 말했다.발을 보고 알 수 있는 몇 가지 건강 문제를 영국 일간 미러에서 소개한 내용으로 알아본다.
색깔 변화 = 발의 색깔 변화는 다양한 건강상 문제를 나타낼 수 있다.발이 파랗거나 자줏빛으로 변하는 건 춥다는 신호일 때가 많지만,럭비혈액순환이 잘 안 된다거나 심혈관에 문제가 생겼음을 나타낼 수도 있다.흡연이나 당뇨병과 같은 질환으로 인한 말초혈관질환은 혈액 순환에 심각한 문제를 일으켜 다리와 발의 혈관을 막는 원인이 될 수 있다.
발이 붉게 변하는 건 알레르기 반응 때문일 수 있다.특히 가려움이나 붓기,럭비발진을 동반하는 경우에 그렇다.혹은 피부의 작은 상처를 통해 박테리아나 곰팡이가 체내로 침범해 발생하는 봉소염과 같은 감염과 관련이 있을 수도 있다.감염을 나타내는 징후로는 발적,염증,럭비통증,분비물,냄새 등이 있다.
부종 = 발이 붓는 건 발이나 발목 부상을 입었을 때 흔하게 나타나는 증상이다.이럴 때에는 발을 들어 올리고 아픈 다리에 너무 많은 압력이나 체중을 싣지 않도록 한다.얼음찜질이나 압박붕대가 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
부종은 체내에 체액이 쌓여 붓는 것으로 주로 다리나 발에 나타난다.부종인 경우 의사의 진단을 받아 즉시 치료하는 것이 중요하다.일시적인 부종이라면 염분 섭취를 줄이고 적당한 운동을 하면 나아지는 경우가 많다.부종이 생겼을 때 치료하지 않고 방치할 경우 통증이 점점 심해지고 걷기가 어려워질 수 있다.호흡곤란이나 피로,빠르거나 불규칙한 심장박동 등의 증상을 동반하는 지속적인 부종은 심부전과 같은 보다 심각한 질환의 징후일 가능성이 있다.
저림과 따끔거림 = 발이 지속적으로 따끔거리거나 저린 느낌 또한 당뇨병성 말초신경병증의 징후일 수 있다.당뇨병성 말초신경병증은 당뇨병 환자에게서 나타날 수 있는 말초 감각신경 합병증으로 양쪽 발 혹은 양쪽 손에 저리거나 따가운 느낌이 발생한다.
피부와 발톱 변화 = 발톱이 두껍고 노란색으로 변한다면 진균증을 의심할 수 있다.발뒤꿈치가 건조하고 갈라진다면 딱딱한 바닥이나 지지력이 없는 신발을 신고 장시간 서 있었던 것이 원인일 수 있다.하지만 아쉬라피 박사에 의하면,럭비당뇨나 갑상선기능저하증이 있는 경우 발뒤꿈치가 건조하고 갈라질 수 있다.
당뇨가 있으면 혈당 조절이 잘 되지 않아 발의 신경이 손상되면서 피부가 건조해지고 뒤꿈치에 금이 가기 쉽다.체내 갑상선 호르몬 농도가 저하되면 전체적으로 피부가 건조가 심해지고 발뒤꿈치에는 균열이 발생할 수 있다.
