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인지 테스트에서 더 좋은 성적 거둬

밤에 가장 활동적이고 경계하는 사람들이 인지 테스트에서 더 좋은 성적을 거두는 것으로 나타났다.[사진= 게티이미지뱅크]
밤에 가장 활동적이고 경계하는 사람들이 인지 테스트에서 더 좋은 성적을 거두는 것으로 나타났다.[사진= 게티이미지뱅크]다음 날 중요한 시험이나 발표가 있을 때 대부분의 사람들은 일찍 잠자리에 든다.최상의 컨디션을 유지하려면 충분한 수면이 필요하고 그러기 위해서는 일찍 자야 하기 때문이다.하지만 버락 오바마,내가 죽는 꿈 로또윈스턴 처칠과 같은 야행성 인간이 아침형 인간보다 더 똑똑할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

《영국의학저널 공중보건(BMJ Public Health) 》에 발표된 연구에 따르면 밤에 가장 활동적이고 경계하는 사람들이 인지 테스트에서 더 좋은 성적을 거두는 것으로 나타났다.

런던 임페리얼 칼리지의 연구진은 수면 시간,질과 시간대형 간의 관계를 조사하기 위해 영국 바이오뱅크 연구에 참여한 2만7000명의 데이터를 조사했다.참가자들은 '아침형' '밤형'으로 분류됐고,내가 죽는 꿈 로또두 유형 중 어느 쪽에도 해당되지 않는 참가자들은 '중간형'으로 분류됐다.참가자들은 지능,내가 죽는 꿈 로또추론 능력,반응 시간,기억력을 검사하는 테스트를 받았다.

연구 결과 매일 밤 7~9시간의 수면을 취한 참가자들이 테스트에서 가장 좋은 성적을 거두는 것으로 나타났다.또 '밤형'과 '중간형'으로 분류된 참가자들이 뛰어난 인지 기능을 가지고 있는 것으로 나타났다.연구진은 "밤에 자연스럽게 더 활동적인 사람,즉 '밤형'으로 분류된 사람들이 '아침형' 사람보다 인지 테스트에서 더 나은 성적을 거두는 경향이 있었다"며 "이런 시간대형은 단순한 개인적 선호도를 넘어 인지 기능에 영향을 미칠 수 있다"고 말했다.

영국 매체 '데일리메일'에 따르면 '밤형'으로 유명한 사람으로는 전 미국 대통령 버락 오바마가 있는데,내가 죽는 꿈 로또자정이 훨씬 지나서 잠자리에 들어 아침 7시에 일어났다고 한다.영국의 전 총리인 윈스턴 처칠도 오전 4시에 잠자리에 들고 너무 늦게 일어나서 욕조에서 전쟁내각 회의를 열었다.

반대로 일찍 자고 일찍 일어나는 '아침형'으로는 애플의 팀 쿡,미셸 오바마 여사가 있다.쿡은 오후 9시 30분경에 자고 오전 3시 45분에 일어나며 미셸 오바마는 남편과는 달리 오전 4시 30분에 일어나 오후 10시에는 잠자리에 든다.'아침형'은 기업가와 CEO들 사이에서 흔한 일로 보이며,내가 죽는 꿈 로또조사에 따르면 대부분(37%)이 오전 6시에 일어나는 것으로 나타났다.

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