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[매경DB]“심장에 무리가 갈 수 있어 심한 운동은 피해요”

심혈관질환 환자 중에는 운동을 꺼리는 경우가 종종 있지만,토토 다이아오히려 꾸준하게 몸을 움직이며 운동하는 것이 재발 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

서울아산병원은 12일 권준교 교수팀이 이런 연구 결과를 국제학술지‘영국 스포츠의학 저널’에 게재했다고 밝혔다.

권 교수팀은 국민건강보험공단 자료를 활용해 2010∼2017년 급성관상동맥증후군을 진단받고 관상동맥중재술이나 관상동맥우회술을 받은 20세 이상 환자 3만여 명의 운동량 변화와 심혈관 질환 발생 위험을 6.7년간 추적 관찰했다.

급성관상동맥증후군은 심장에 산소와 영양분을 공급하는 관상동맥의 혈관 내에 급성으로 생긴 크고 작은 혈전으로 인해 순간적으로 혈관이 폐쇄되거나,혈전에서 분비된 혈관 수축성 물질로 인해 심장에 혈류 공급이 부족해지는 질환이다.심근경색,불안정 협심증 등을 유발할 수 있다.

연구 결과 급성관상동맥증후군 진단을 받기 전과 후에 주 1회 30분 이상 빠르게 걷기,과자자전거 타기,가볍게 뛰기 등의‘중강도 이상 운동’을 한 그룹의 심혈관 질환 발생 위험은 운동을 전혀 하지 않은 그룹보다 13% 낮았다.

진단받은 후에 새롭게 운동을 시작하더라도 운동을 하지 않은 그룹보다 심혈관 질환 발생 위험이 9% 낮았다.

반면 진단 후 운동을 중단하면 질환 발생 위험은 운동을 전혀 하지 않은 그룹과 비슷한 것으로 나타났다.

운동을 꾸준히 하지 않으면 아예 운동하지 않은 것과 마찬가지로 질병 발생 위험도가 올라갈 수 있다는 것이다.

권 교수는 “적절한 운동을 꾸준히 하는 것이 심혈관질환 재발을 막는 데 효과적”이라며 “과도하고 격렬한 운동은 피하되 전문의와 상담을 통해 연령,질환 정도 등에 따른 맞춤형 운동 계획을 세워야 한다”고 말했다.

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