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당뇨병 전 단계인 사람은 체중을 7% 이상 줄여야 당뇨병을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

당뇨병 전 단계는 공복 혈당이 정상 범위의 상한선인 99mg/dL을 넘고 당뇨병 진단 기준인 126mg/dL에는 못 미치는 경우(100∼125mg/dL)를 말한다.당뇨병 전 단계는 심장,라이브 카지노 무료 플레이신장,라이브 카지노 무료 플레이눈 건강에 문제를 일으킬 수 있다.

독일 튀빙겐대,라이브 카지노 무료 플레이당뇨병연구센터,라이브 카지노 무료 플레이미국 국립당뇨병소화기신장병연구소 공동 연구팀은 당뇨병 예방 프로그램에 참여한 25세 이상 성인 480명을 대상으로 체중 감량이 당뇨병 예방에 미치는 영향을 알아봤다.참가자들은 1년간 생활습관 개선을 통해 체중을 7% 이상 감량했다.

연구 결과,라이브 카지노 무료 플레이체중을 줄이고 혈당 수치를 낮춘 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 2년 차부터 당뇨병에 걸린 비율이 76%나 더 낮았다.절대적 위험 감소율도 10% 이상 더 높았다.참가자의 24%(114명)는 1년 동안 당화혈색소와 공복 혈당이 정상화하고 내당능 장애도 사라진 것으로 나타났다.

연구 저자 라이너 점퍼츠 폰 슈바르첸베르그 교수는 “당뇨병에 걸리지 않으려면 당뇨병 전 단계의 조기 치료가 매우 중요하다”며 “생활습관을 개선해 체중과 혈당을 모두 정상화하는 데 힘써야 한다”고 말했다.

이 연구는 유럽 당뇨학회에서 발행하는 학술지‘다이아베톨로지아(Diabetologia)’에 최근 게재됐다.

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