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사진=클립아트코리아 
발냄새가 심한 사람의 진가는 땀이 나는 여름에 발휘된다.냄새로 족적을 남길 수 있을 정도로 존재감이 선명해진다.질환의 징후일 수 있어 주의해야 한다.
발냄새의 원인은 크게 두 가지다.발에 세균이 있거나,땀이 다른 사람보다 매우 많이 나거나다.
발에 세균이 있는 대표적인 질환으로는 무좀이 있다.무좀은 발가락 사이,발바닥,현슬기발톱이 곰팡이의 하나인 백선균에 감염돼 생기는 질환인데,백선균이 발 각질을 영양분으로 삼아 분해하면서 냄새가 심해진다.소와각질융해증일 수도 있다.산소를 싫어하는 일부 혐기성 세균에 감염돼 발냄새가 심하게 나는 질환이다.세균이 발의 각질을 갉아 먹으며 코를 찌르는 화학물질을 유발한다.이 질환이 있으면 발에 얕은 구멍이 여럿 생긴다.
발에 세균 감염성 질환이 없더라도,땀이 유독 많이 나는 사람은 발냄새가 심하다.땀이 차면 피부 맨 바깥인 각질층이 불어나는데,이때 발 상재균(정상적으로 우리 몸의 특정 부위에 살고 있는 세균)이 각질을 분해하면서 '이소 발레르산'이라는 악취가 나는 화학물질을 생성하기 때문이다.발에 한정해 땀이 많이 난다면 국소 다한증 환자일 수 있다.자율신경 중 땀 분비를 조절하는 교감신경이 흥분하면 이 신경 말단에서 신경전달물질인 아세틸콜린이 비정상적으로 많이 나와 땀샘을 자극한다.국소 다한증 환자는 심신이 안정돼 있을 때보다 긴장하거나 흥분하면 발에 땀이 더 많이 난다.
발뿐 아니라 전신에 땀이 많이 난다면 갑상선 기능 항진증을 의심해봐야 한다.갑상선 기능 항진증은 갑상선에서 여러 원인으로 대사를 촉진하는 호르몬이 과다하게 분비되는 질환이다.인대가 약하거나 평발이어도 발냄새가 심할 수 있다.인대가 약한 사람은 발의 움직임이 둔해져 땀이 많이 나고,평발인 사람은 신발과 발바닥이 닿는 면적이 넓어 통풍이 잘 안돼 땀이 많이 찬다.
생활 습관 교정만으로도 발냄새는 크게 완화할 수 있다.외출 후 귀가하면 반드시 발을 씻는다.발가락 사이를 문질러 때와 세균을 확실히 씻어내고,습기가 남아있으면 균이 번식할 수 있으므로 바람이나 드라이어 등으로 제대로 건조한다.녹차 물 등으로 족욕을 하는 것도 도움이 된다.녹차에는 살균 효과가 있다.외출할 때는 땀 흡수력이 좋은 면양말을 신고,다한증이 있다면 양말을 하루에 두세 켤레 갈아신어 늘 발을 보송보송하게 유지하는 것이 좋다.
신발도 특정 신발을 고집해 여러 날 연속해서 신지 말고,여러 켤레의 신발을 번갈아 신는 게 좋다.연달아 신으면 신발에 스며든 땀이 채 마르지 않은 상태라 발냄새가 심할 수 있다.신발 속에 제습제 등을 넣어두면 곰팡이,습기,악취 등을 제거하는 데 효과적이다.샌들은 오히려 땀을 더 많이 나게 하므로 피한다.통풍이 잘될 것 같지만 사실은 바깥의 뜨거운 기운이 그대로 닿아 땀이 더 많이 난다.
또한 알코올,현슬기커피,홍차,현슬기콜라 등 카페인 함유 음료는 혈액순환을 촉진해 땀이 많이 나게 한다.발냄새를 악화시키므로 피하는 것이 좋다.뜨거운 음식이나 마늘,현슬기카레 등 강한 향신료도 땀 분비를 증가시켜 발냄새를 악화할 수 있다.냄새가 너무 심하다면 발 전용 파우더와 스프레이를 이용하는 게 도움이 된다.
발냄새의 원인은 크게 두 가지다.발에 세균이 있거나,땀이 다른 사람보다 매우 많이 나거나다.
발에 세균이 있는 대표적인 질환으로는 무좀이 있다.무좀은 발가락 사이,발바닥,현슬기발톱이 곰팡이의 하나인 백선균에 감염돼 생기는 질환인데,백선균이 발 각질을 영양분으로 삼아 분해하면서 냄새가 심해진다.소와각질융해증일 수도 있다.산소를 싫어하는 일부 혐기성 세균에 감염돼 발냄새가 심하게 나는 질환이다.세균이 발의 각질을 갉아 먹으며 코를 찌르는 화학물질을 유발한다.이 질환이 있으면 발에 얕은 구멍이 여럿 생긴다.
발에 세균 감염성 질환이 없더라도,땀이 유독 많이 나는 사람은 발냄새가 심하다.땀이 차면 피부 맨 바깥인 각질층이 불어나는데,이때 발 상재균(정상적으로 우리 몸의 특정 부위에 살고 있는 세균)이 각질을 분해하면서 '이소 발레르산'이라는 악취가 나는 화학물질을 생성하기 때문이다.발에 한정해 땀이 많이 난다면 국소 다한증 환자일 수 있다.자율신경 중 땀 분비를 조절하는 교감신경이 흥분하면 이 신경 말단에서 신경전달물질인 아세틸콜린이 비정상적으로 많이 나와 땀샘을 자극한다.국소 다한증 환자는 심신이 안정돼 있을 때보다 긴장하거나 흥분하면 발에 땀이 더 많이 난다.
발뿐 아니라 전신에 땀이 많이 난다면 갑상선 기능 항진증을 의심해봐야 한다.갑상선 기능 항진증은 갑상선에서 여러 원인으로 대사를 촉진하는 호르몬이 과다하게 분비되는 질환이다.인대가 약하거나 평발이어도 발냄새가 심할 수 있다.인대가 약한 사람은 발의 움직임이 둔해져 땀이 많이 나고,평발인 사람은 신발과 발바닥이 닿는 면적이 넓어 통풍이 잘 안돼 땀이 많이 찬다.
생활 습관 교정만으로도 발냄새는 크게 완화할 수 있다.외출 후 귀가하면 반드시 발을 씻는다.발가락 사이를 문질러 때와 세균을 확실히 씻어내고,습기가 남아있으면 균이 번식할 수 있으므로 바람이나 드라이어 등으로 제대로 건조한다.녹차 물 등으로 족욕을 하는 것도 도움이 된다.녹차에는 살균 효과가 있다.외출할 때는 땀 흡수력이 좋은 면양말을 신고,다한증이 있다면 양말을 하루에 두세 켤레 갈아신어 늘 발을 보송보송하게 유지하는 것이 좋다.
신발도 특정 신발을 고집해 여러 날 연속해서 신지 말고,여러 켤레의 신발을 번갈아 신는 게 좋다.연달아 신으면 신발에 스며든 땀이 채 마르지 않은 상태라 발냄새가 심할 수 있다.신발 속에 제습제 등을 넣어두면 곰팡이,습기,악취 등을 제거하는 데 효과적이다.샌들은 오히려 땀을 더 많이 나게 하므로 피한다.통풍이 잘될 것 같지만 사실은 바깥의 뜨거운 기운이 그대로 닿아 땀이 더 많이 난다.
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