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[스타의 건강] 모델 출신 배우 장윤주(43)가 근력 운동 전후에 유산소 운동을 하는 모습을 공개했다./사진=유튜브 채널‘윤쥬르 YOON JOUR 장윤주’ 
모델 출신 배우 장윤주(43)가 운동 습관을 공개했다.
지난 12일 유튜브 채널‘윤쥬르 YOON JOUR 장윤주’에‘꾸준한 운동 습관.윤주의 쇠질 드디어 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다.영상에서 장윤주는 유산소 운동과 근력 운동을 하는 모습을 보였다.그는 “PT 전후에 유산소를 해줘야 한다”며 “안 그러면 몸이 아프고,우한 싼전 선수근육통이 온다”고 말했다.장윤주는 근력 운동을 하기 전에 러닝머신을 뛰고,우한 싼전 선수근력 운동 후에는 실내자전거를 타면서 유산소 운동을 했다.실제로 근력 운동 전후에 유산소 운동을 하면 근육통을 예방할 수 있을까?
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