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[스타의 건강] 미자가 4일 만에 약 3kg 감량에 성공했다고 밝혔다./사진=미자 인스타그램 캡처 
개그맨 미자(39)가 급찐급빠(급하게 찌고 급하게 빠짐)에 성공했다고 밝혔다.
지난 24일 미자는 자신의 인스타그램을 통해 '4일 만에 눈바디 복구 완료'라는 글과 함께 다이어트에 성공한 사진을 게재했다.공개된 사진 속 미자의 몸무게는 4일 전 53.11kg였으나 현재 49.99kg으로,4일 만에 약 3kg를 감량했다.앞서 미자는 일본 여행 등으로 살이 갑작스레 쪘다며 다이어트를 예고한 적이 있다.어떻게 하면 미자처럼 급찐급빠가 가능한 걸까?
글리코겐·부기로 인해 몸무게 갑자기 늘어
운동으로 글리코겐 소모해야
탄수화물 줄이고 단백질 늘리기
칼륨 많은 음식 섭취해 부기 제거하기
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