갑자기 월경통이 심하게 느껴질 때가 있다.평소에는 아랫배가 뻐근한 정도였는데,어느 때는 견디기 힘들 정도로 배를 비틀어 쥐는 느낌의 통증이 생기기도 한다.이럴 때면 왜 매달 하는 월경인데 다른 증상이 나타나는 건지,혹시 자궁에 문제가 생긴 건 아닌지 걱정도 되는데,이유가 뭘까?
자궁내막증·자궁근종 등 여성 질환 때문일 수도
특정 여성 질환의 영향으로 월경통이 심해지는 경우가 있다.월경통은 부인과적 이상 없이 월경할 때 주기적인 통증을 보이는 일차 월경통과 부인과적 이상이 동반되는 이차 월경통으로 구분된다.이차 월경통의 특징은 일차 월경통과 달리 배란이 일어나지 않은 월경 주기에도 일어날 수 있다는 것이다.따라서 전문가들은 월경통이 심하다면 초음파나 산부인과 진찰을 통해 이차 월경통이 아닌지 감별하는 것이 중요하다고 말한다.
이차 월경통을 유발하는 부인과적 이상은 ▲자궁내막증 ▲자긍근종이 대표적이다.특히 자궁내막증은 가임기 여성 10명 중 1~2명에게,
프리미어리그 22-23 순위자궁근종은 가임기 여성 10명 중 4~5명에게 발견될 정도로 흔하며 30~40대에 발생률이 높다.자궁내막증은 자궁 내부에 있어야 할 자궁 내막 조직이 자궁 내부 이외의 조직(난소와 난관 등 골반 장기나 복막 등)에서 발생하는 질환이다.자궁내막증이 발생하면 월경과 함께 통증이 시작되거나 월경 직전 통증이 생긴다.또 골반 주변 부위 만성 통증과 혹,
프리미어리그 22-23 순위성교통도 생길 수 있다.자궁근종은 자궁 평활근의 부분적 증식으로 인해 발생하는 양성 종양이다.근종의 크기가 작을 때는 증상이 거의 없어 자각하기 어렵지만,
프리미어리그 22-23 순위어느 정도 커지면 월경 양이 많아질 수 있고 월경통도 심해진다.급성 복부 통증이나 성교통,골반 통증,빈혈도 나타날 수 있다.이외에 ▲자궁내막의 어느 한 부분이 부분적으로 과도하게 돌출된 자궁내막 용종 ▲세균이 자궁내막·나팔관·복강까지 퍼져 염증을 일으키는 골반염 ▲자궁기형이 있는 경우도 월경통이 심해질 수 있다.
이러한 질환들은 월경통뿐 아니라,불임,유산,조산 등에도 영향을 미칠 수 있다고 알려졌다.따라서 적어도 1년 주기의 정기적인 산부인과 검진을 통해 전반적인 여성 질환의 발생 여부를 확인해야 한다.단순 월경통으로 오해하기 쉽고,
프리미어리그 22-23 순위초기 증상이 없는 경우도 많기 때문이다.또한,산부인과적 병변을 동반하지 않는다고 생각되는 일차 월경통의 경우에도 약물치료에 호전이 없는 경우,진단 복강경을 시행했을 때 자궁내막증이 확인되는 비율이 높았다는 보고도 있다.
좋지 않은 생활습관 탓도… 균형 잡힌 식사와 운동 중요
자궁 질환 외에도 월경통을 높이는 요인들이 있다.▲체질량지수(BMI)20 이하거나 ▲이른 초경을 했거나 ▲월경 기간이 길거나 ▲월경주기가 불규칙할 때 ▲월경 주기 사이 기간이 길 때 ▲월경 과다일 때 ▲피임 시술 과거력이 있을 때 ▲흡연자인 경우 등이 월경통 고위험군에 속한다.이때는 복합경구피임약 복용과 운동,기혼자,안정적인 관계 유지,임신력 등이 월경통 발생을 줄여주는 요인이 될 수 있다.몇몇 임상실험에서는 온열 찜질이나 채식요법,허브 제제,
프리미어리그 22-23 순위비타민E,B1,B6 복합체가 월경통 감소에 효과적이라는 결론이 나오기도 했다.하지만 더 광범위한 체계적 문헌 고찰에 따르면 식이요법과 운동으로 치료하는 것에는 아직 충분한 검증이 부족하다고 결론지은 바 있다.
한편,과민대장증후군이나 만성 변비,수면장애,우울증,
프리미어리그 22-23 순위근 과도 긴장 등은 모두 만성 골반통의 원인이 될 수 있다.따라서 기본적으로 건강한 생활습관을 실천하는 게 중요하다.지나치게 짜거나 단 음식,기름진 음식보다는 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식사를 하는 게 좋다.실제로 식물성 기름을 많이 먹으면 그 안에 포함된 오메가6 지방산이 월경통을 악화시킬 수 있다는 미국 럿거스대의 연구 결과도 있다.음주와 흡연은 자제하고,적당한 운동과 충분한 수면이 월경통과 골반통 발생을 감소시키는 데 도움이 된다.
