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생리대는 되도록 지퍼백에 담아 밀봉해 보관하고,슬롯 질라3~4시간에 한 번씩 교체해주는 게 좋다./사진=클립아트코리아 
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가임기 여성이라면 일반적으로 한 달에 한 번 생리를 하게 된다.이때 생리대를 착용하게 되는데,슬롯 질라제대로 보관하지 않아 변질된 생리대를 사용하면 질염에 걸릴 수 있어 주의해야 한다.
생리대는 되도록 화장실 외부의 건조하고 직사광선이 닿지 않는 곳에 보관하는 게 좋다.보관할 때 낱개로 두면 오염될 가능성이 커지기 때문에 안전하게 관리하려면 개봉한 제품을 지퍼백에 담아 밀봉할 필요가 있다.또 외부 물질이 닿지 않도록 딱딱한 플라스틱 통 등에 습기 제거제와 함께 넣어두는 것도 위생적으로 관리하는 방법이다.또 습도가 높은 화장실에 잘못 보관해 변질된 생리대를 그대로 사용하면 질염이나 골반염 등의 발병 위험이 커질 수 있어 주의해야 한다.간혹 화장품을 넣었거나 화장품이 들어있는 파우치에 생리대를 넣어 다니는 사람이 많은데,슬롯 질라이 또한 위생적이지 않다.화장품의 화학성분이 생리대에 묻어날 수도 있다.따라서 생리대는 다른 용도로 사용하지 않았던 깨끗한 파우치에 생리대만 넣어 다니는 게 좋다.
생리대는 3~4시간에 한 번씩 교체해야 한다.생리대가 푹 젖을 때까지 두어서는 안 된다.생리대를 오랫동안 착용하면 생리혈,땀,슬롯 질라세균이 뒤섞여 감염 위험이 증가하고 피부 질환에 노출되기 쉽다.탐폰 등 체내형 생리대를 사용할 때는 4~5시간마다 교체해야 한다.그러나 여름철 수영장에서 체내형 생리대를 사용했다면 물 밖으로 나온 즉시 제거해야 한다.수영장‧대중 목욕탕 등은 세균에 감염되기 쉬운 공간이기 때문에 생리 중에는 되도록 가지 않는 게 안전하다.
생리 중에는 강도 높은 근력 운동이나 격한 스포츠도 피하는 게 좋다.생리 중에는 관절 주변 근육과 인대를 느슨하게 만드는 호르몬인 릴렉신이 분비되며 운동 유발성 염증 발생 위험이 커지기 때문이다.또한 머리를 바닥으로 향하게 하는 요가 자세나 물구나무서기 등 자궁이 거꾸로 돌아가는 운동 자세도 하지 않는 게 좋다.생리혈이 역류해 자궁내막증을 유발할 수 있고,자궁 일부가 정맥을 눌러 자궁 쪽으로 피가 모이면서 생리량이 증가할 수 있어서다.
낱개로 두지 않고,슬롯 질라건조한 곳에 보관하기
최소 3~4시간에 한 번씩 교체하기
머리 바닥으로 향하는 운동 자세 피하기
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