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단 음식은 얼굴을 붓게 하고,술을 마시면 몸 전체가 부으며,나트륨이 많이 들어간 음식은 복부 팽창을 유발한다./사진=클립아트코리아 
어떤 음식을 먹었느냐에 따라 붓는 부위가 달라지거나 배가 팽창해질 수 있다.달콤한 음식을 먹고 자면 다음 날 얼굴이 붓는다.술을 마시면 몸 전체가 붓기도 한다.또한 짠 음식을 먹으면 배에 가스가 차 생활이 불편해진다.이런 음식들이 부기와 배에 가스를 만들어내는 이유를 알아본다.
▷단 음식→얼굴 부기 유발=빵,로또 분석 ai 시스템과자,로또 분석 ai 시스템탄산음료,가공 주스 등 당이 많이 들어간 음식을 먹으면 인슐린 수치가 올라간다.당류는 인체에서 인슐린 수치를 높인다.인슐린은 저장 호르몬으로서 체내 각 장기와 혈관,림프 등의 기관들에 잉여 영양소를 축적하게 된다.축적된 영양소는 각 기관에 노폐물과 독성 물질을 생성하게 되고 체내 순환을 방해한다.따라서 체내 수분 역시 순환이 정체되고 얼굴의 부기가 생길 수 있다.
▷나트륨 많은 음식→ 복부 팽창 유발=감자튀김,로또 분석 ai 시스템가공육,로또 분석 ai 시스템통조림 등 나트륨이 많은 음식을 먹으면 배가 부풀어 오를 수 있다.미국 존스홉킨스 블룸버그 볼티모어 공중보건대 연구팀에 따르면 나트륨을 많이 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 복부 팽창이 27% 더 많았다.나트륨을 더 많이 섭취하면 수분 보전이 촉진되고 소화가 덜 되면서 가스와 팽창을 유발할 수 있다.또한 나트륨이 많거나 고지방인 기름진 음식은 과민성 대장 증후군을 유발한다.이에 따라 복통,로또 분석 ai 시스템복부 팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복될 수 있다.
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