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혈액량 줄고 끈적해져…두통,근육경련 위험 상승
침 분비량 감소로 인한 구취도 탈수 신호
수분 보충은 어느새 현대인들의 중요 과제로 자리 잡았다.음료 시장의 성장으로 전세계의 각종 음료들을 손쉽게 접할 수 있게 돼서다.바꿔 말해 순수한 물을 매일 충분량 마시는 사람들은 점차 적어진다는 뜻이다.
특히 고온다습한 여름은 수분 보충의 중요성이 사계절 중 가장 강조되는 시기다.급성 탈수 증세로 인한 각종 사건·사고 위험 때문이다.몸이 보내는 의외의 탈수 신호 3가지를 알아본다.
▲ 두통
체내 수분량은 혈액량과 비례한다.때문에 수분이 부족할 경우,슬롯 총판 베스트 온라인 카지노카지노사이트검증사이트전신의 혈관을 흐르는 혈액량이 감소하고,결과적으로 뇌로 가는 산소 공급에도 문제가 생긴다.체내 수분량 부족으로 일시적인 두통,슬롯 총판 베스트 온라인 카지노카지노사이트검증사이트기억력 저하 등의 증상이 나타날 수 있는 이유다.
▲ 구취
구강 내 수분 부족은 구취의 가장 흔한 원인 중 하나다.체내 수분량 부족의 여파로 항균 작용을 하는 침의 분비량이 줄어드는 반면,슬롯 총판 베스트 온라인 카지노카지노사이트검증사이트구강 내 박테리아는 급증하게 돼서다.입을 벌리고 자는 습관을 가진 사람들의 구취가 더 심한 이유이기도 하다.따라서 최근 별다른 이유 없이 구취가 심해졌다고 느낀다면 수분 섭취량 부족부터 의심해 봐야한다.
▲ 근육 경련
수분이 부족해지면 혈액의 농도가 높아져 혈액 순환에도 지장이 생긴다.이때 우리 몸은 상대적으로 덜 중요하다고 판단되는 신체 부위부터 혈액 공급량을 줄이기 시작한다.대표적인 부위가 바로 근육이다.운동 선수들이 경기 중 다량의 땀을 흘리다 돌연 근육 경련을 겪는 이유다.
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