축구 월드컵 2026 - 2024년 실시간 업데이트
수면은 뇌에 누적된 피로를 해소하고 기능을 회복하는 생리적인 의식 상실 상태를 말한다.전문가들은 질 좋은 수면을 취한 다음날 신체·심리적인 회복은 물론 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하는 면역 기능을 향상해 주는 효과가 있기 때문에 잠을 잘 자는 것이 일상생활에 매우 중요한 부분을 차지한다고 조언한다.
원당 코아 이비인후과 김대영 원장은 "사람의 일생의 3분의 1이 수면일 정도로 삶의 막대한 비중을 차지한다 해도 과언은 아니다"면서 "다만 수면 시간이 길다고 하여 무조건 건강을 보장하지 않는다는 점을 잘 알아야 하는데 수면 시간보다 중요한 것이 바로 수면의 질"이라고 밝혔다.
만약 자신도 모르게 심한 코골이,수면 무호흡증 등에 의한 수면장애로 수면의 질이 저하된다면 활발하게 활동을 해야 하는 낮 시간 동안 기면증,주간 졸림증,만성피로 등 다양한 증상이 나타날 수 있어 주의가 요구된다.
김 원장은 "대부분의 사람은 코골이,수면 무호흡증을 잠버릇의 하나로 생각하기 쉽지만 이러한 행동은 수면의 질을 떨어뜨리는 수면 장애의 일종"이라면서 "코골이는 수면 중 호흡을 할 때 상기도가 좁아 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이며 수면 무호흡증의 경우 코골이와 마찬가지로 상기도의 협소로 발생하는데 코골이와 달리 수면 중 불규칙한 호흡 상태를 보인다"고 설명했다.
이어 "두 증상은 일시적으로 나타날 때는 별다른 문제를 일으키지 않지만 문제는 장기화로 수면 중 불규칙한 호흡 때문에 질식 현상이 오래 지속되면 뇌의 산소 공급에 방해를 주어 혈중 산소포화도가 떨어지기 때문에 건강에 악영향을 줄 수 있다"면서 "자칫 치료가 늦어질 시 치매,축구 월드컵 2026당뇨,심 뇌혈관 질환 등과 같은 치명적인 합병증을 유발할 수 있어 되도록 초기부터 적극적인 치료를 시작해야 한다"고 강조했다.
그는 "질 좋은 수면은 고된 일상생활 후 신체능력을 회복하는데 많은 도움을 주기 때문에 짧은 시간이라도 숙면을 취하는 것이 매우 중요하다"며 "숙면을 방해하는 코골이는 물론 수면 중 화장실을 2회 이상 가거나 선잠을 자거나,수면 후에도 피곤하고,작은 소리에도 깨는 증상이 있다면 수면 중 호흡 장애로 인한 증상일 수 있어 방치하지 말고 가까운 의료기관을 찾아 수면다원검사를 받아보는 것이 좋다"고 말했다.
수면다원검사는 수면 중에 발생하는 여러 문제를 확인할 수 있는 검사로 신체에 여러 센서를 붙이고 취침하는 방법으로 진행한다.근전도와 뇌파,축구 월드컵 2026산소포화도,축구 월드컵 2026안구 움직임,동맥혈,코골이,수면 중 자세,복부와 흉부 사이의 호흡기류 등을 다각적으로 확인할 수 있고 검사 결과를 바탕으로 치료 방향을 세우는 데도 도움이 된다는 게 김 원장의 설명이다.
그는 "검사를 통해 코골이와 수면 무호흡증의 증상이 확인되면 양압기,구강 내 장치,수술 등의 방법을 환자의 상태에 맞게 적용해 볼 수 있다"면서도 "다만 정확한 원인과 치료 방법을 찾기 위해서는 되도록 이비인후과 전문의가 상주하고 해당 검사에 대한 풍부한 임상경험과 노하우를 갖춘 의료기관에서 진행하는 것이 도움이 된다"고 조언했다.
축구 월드컵 2026 - 2024년 메이저사이트 목록
축구 월드컵 2026 - 2024년 최고의 온라인 슬롯：전환 후 남은 잔액은 48억939만원이다.
축구 월드컵 2026,부정맥은 두근거림, 어지러움, 숨 가쁨 등 일상에서 지나치기 쉬운 증상이 많아 자칫 방치하기 쉽다.