야구 커뮤니티 - 2024년 실시간 업데이트
날달걀 속 아비딘 성분은 체내 비오틴 흡수를 방해해 탈모를 유발할 수 있다./사진=클립아트코리아 
건강을 위해 매일 달걀을 챙겨 먹는 사람이 많다.특히 날달걀을 풀어 간장달걀밥을 만들어 먹는 경우도 많다.하지만 날달걀을 과하게 섭취하면 오히려 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다.
날달걀 흰자 속‘아비딘’성분은 체내 비오틴 흡수를 방해해 탈모를 유발할 수 있다.비오틴은 모발을 구성하는 성분인 케라틴을 생성해 꼭 필요한 성분이다.비오틴은 비타민의 한 종류로,탄수화물과 지방 대사,야구 커뮤니티남성 호르몬 분비에 관여한다.그런데,날달걀의 아비딘 성분은 장에서 비오틴과 결합하는 특성이 있어 비오틴의 흡수를 방해한다.이로 인해 비오틴이 심하게 결핍되면 탈모가 생길 수 있다.
날달걀은 반숙 달걀에 비해 소화 시간도 오래 걸린다.국립축산과학원에 따르면,야구 커뮤니티사람이 날달걀을 소화하는 데 약 2시간 30분,야구 커뮤니티반숙 달걀은 약 1시간 30분이 걸린다.날달걀은 소화 시간을 늦출뿐더러 단백질 수용도 어렵게 한다.날달걀에는 체내 단백질 흡수를 돕는 효소인 트립신의 작용을 방해하는 물질이 함유됐기 때문이다.소화 기능이 좋은 사람은 어떤 형태로 달걀을 먹어도 단백질을 아미노산으로 분해해 다시 흡수시킬 수 있다.다만 소화 기능이 약한 사람이 날달걀을 먹으면 장내에서 달걀의 단백질이 제대로 흡수되기 힘들다.따라서 소화 기능이 약한 사람에게는 반숙 달걀을 추천한다.
날달걀을 먹으면 식중독을 일으키는 살모넬라균에 감염될 위험도 있다.장으로 들어간 살모넬라균은 18~36시간 후 열,복통,야구 커뮤니티구토,야구 커뮤니티설사 등의 식중독과 장염을 일으킨다.특히 달걀 껍데기에 살모넬라균이 있기 때문에 씻지 않은 달걀을 쪼개거나 구멍을 뚫어 입에 대고 먹는 행위는 삼가야 한다.세척된 달걀의 경우 천연 보호막인 큐티클층이 파괴돼 쉽게 상할 수 있어 냉장 보관하도록 한다.식중독에 걸리지 않기 위해선 달걀을 익혀 먹을 필요가 있다.살모넬라균은 65도에서 20~30분,75도 이상의 고온에서는 1분 이상만 가열해도 없어진다.
비오틴 결핍 유발
긴 소화 시간
식중독 감염 위험
야구 커뮤니티 - 2024년 최고의 라이브 배팅 사이트
야구 커뮤니티 - 2024년 메이저사이트 목록：글로벌 시장조사업체 비즈니스리서치인사이트도 갤럭시 링 공개 직후 발간한 보고서에서 스마트반지 시장이 2023년 2000만달러(약 264억원)에서 2031년 1억9700만달러(약 2600억원)로 10배 가까이 성장할 것으로 관측했다.
야구 커뮤니티,근로복지공단은 A씨가 업무상 사유로 정상적인 판단능력이 저하됐다며 A씨의 사망이 업무상 재해에 해당한다고 판단했다.