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나이가 들어가면서 근육이 빠지는 것을 당연하게 생각해서는 안 된다.고령화 시대 근육은 연금만큼 귀하다.근육 감소는 단순한 근력 약화나 지구력만 감소시키는 것이 아니라 전신 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다.한 연구에 따르면 근감소증이 있으면 그렇지 않은 사람에 비해 신체 균형 장애 위험 2~3배,낙상 위험은 2배 이상 증가했다.근감소증은 당뇨병,바카라 패턴 디시심혈관질환 위험까지 높인다.근육이 빠지는 것을 노화라고 쉽게 넘겨서는 안되는 이유다.