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[게티이미지뱅크]

[헤럴드경제=장연주 기자] 유전적으로 비만이 될 위험이 높더라도 작은 생활습관을 개선하는 것 만으로 이를 충분히 극복할 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다.소파에 누워서 TV를 보거나 업무시간 외 컴퓨터 사용을 멈추는 것이 대표적으로 고쳐야 할 습관으로 거론됐다.

최근 삼성서울병원 유전체연구소 원홍희 교수·성균관대 삼성융합의과학원 김민서·심인정 연구원 연구팀은 하버드의대 애밋 케라 교수팀과 함께 영국 바이오뱅크에 등록된 33만 8000여 명의 유전체 및 생활습관 정보를 분석해 이 같은 연구 결과를 얻었다고 밝혔다.

연구진은 개인의 유전적 소인과 생활습관이 비만 및 관련 질환 발병에 어떤 영향을 미치는지를 규명하기 위해 체질량지수(BMI)와 관련된 유전 변이를 종합해 점수를 매겼다.신체활동이나 식이,사우샘프턴 대 토트넘 홋스퍼 fc 통계좌식생활,음주,수면 등 5가지 생활습관 요인을 점수화해 건강한 생활습관 점수를 산출했다.

그 결과,사우샘프턴 대 토트넘 홋스퍼 fc 통계유전적 위험도가 높고 건강하지 않은 생활습관을 가진 사람들의 비만 위험이 가장 높았다.유전적 위험도가 낮고,사우샘프턴 대 토트넘 홋스퍼 fc 통계건강한 생활습관을 가진 사람을 기준으로 비교했을 때 비만 위험도가 3.54배 높은 것으로 조사됐다.

하지만 유전적 위험도가 높더라도 건강한 생활습관을 유지하는 경우,사우샘프턴 대 토트넘 홋스퍼 fc 통계비만 위험도는 대조군 대비 2.16배 수준으로 떨어졌다.

또 유전적 위험도는 중간 수준(중등도)이어도 나쁜 생활습관을 가지고 있는 경우(2.63배)와 비교해도 비만 위험도가 더 낮았다.

생활습관이 비만 발생에 미치는 영향이 더 심각할 수 있다는 점을 시사한 것이다.생활습관 개선으로 인한 비만 예방 효과는 유전적 위험도가 높을수록 증가하는 것도 확인됐다.

결국 유전적 비만 위험이 높아도 생활습관을 건강하게 개선하면 심혈관계 질환 등 비만에 관련된 15개 질환의 발병 위험을 함께 낮출 수 있다는 점이 확인됐다.

연구진은 특히 비만 위험 증가와 가장 밀접한 관련이 있는 생활습관으로 앉거나 누운 상태에서 TV를 시청하거나 컴퓨터를 사용하는 시간이 2시간 이상인 경우를 꼽았다.

이어 낮은 신체활동,사우샘프턴 대 토트넘 홋스퍼 fc 통계부적절한 식단 등의 순으로 비만 위험을 높이는 것으로 나타났다.

김민서·심인정 연구원은 “이번 연구를 통해 유전적 소인과 생활습관이 독립적으로,사우샘프턴 대 토트넘 홋스퍼 fc 통계또 상호작용을 통해 비만에 영향을 미친다는 것을 확인했다”며 “유전적 위험이 높은 사람일수록 건강한 생활습관의 실천이 더욱 중요하다는 점을 시사한다”고 말했다.

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