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대장암을 겪었더라도 운동을 자주 한다면 평균적인 사람들과 더 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

대장암을 겪었더라도 운동을 자주 한다면 평균적인 사람들과 더 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다.[사진=픽사베이]

최근 미국암학회의 국제 학제 간 저널 '암(Cancer)'에 게재된 'The association of physical activity with survival in colon cancer versus a matched general population: Data from Cancer and Leukemia Group B 89803 and 80702 (Alliance)'에 따르면 신체 활동이 매우 활발한 대장암 환자들의 3년 생존율이 일반 인구보다 약간 더 높다는 결과가 나왔다.

미국 루이지애나주립대 페닝턴 바이오메디컬 리서치 센터 연구팀은 미국 국립암연구소가 후원한 3기 대장암 치료를 받은 사람들을 대상으로 한두 건의 임상 시험 결과를 수집했다.약 2900명의 참가자가 자신의 신체 활동 수준을 보고했으며,이를 대사 당량(MET) 또는 주당 대사 당량 시간으로 환산했다.

대사 당량은 신체 활동의 강도를 나타내는 지표로 활동하는 동안의 단위 체중 당 산소 혹은 에너지 소모량으로 계산하는 것을 말한다.

연구 결과 주당 운동의 MET 시간이 18시간 이상인 참가자들은 일반 인구보다 전체 3년 생존율이 3% 더 높은 것으로 나타났다.보건 지침에서는 매주 150분의 중간 강도의 운동을 권장하고 있으며 이는 주당 약 8시간의 MET 시간에 해당한다.

대장암을 겪었더라도 운동을 자주 한다면 평균적인 사람들과 더 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다.[사진=픽사베이]

반면에 주당 3 MET 시간 미만의 신체 활동을 한 대장암 생존자의 전체 생존율은 일반 인구보다 3% 낮았다.매주 3 MET 시간 미만의 운동을 하는 사람들의 생존율은 처음 3년 동안 17%,psn 4월 무료게임 2024이후 3년 동안 일반 인구보다 11% 낮은 것으로 확인됐다.

이에 연구팀은 "3년 차까지 종양이 없고 규칙적으로 운동을 한 대장암 생존자들은 같은 연령대의 일반 인구 집단보다 더 나은 후속 생존율을 보였다"고 설명했으며,연구 책임자인 저스틴 브라운 박사는 "이 새로운 정보는 대장암 환자들이 그들이 통제할 수 있는 요인들,스포츠 토토 핸디캡 제로즉 신체 활동 수준이 어떻게 그들의 장기적인 예후에 의미 있는 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 데 도움이 될 수 있다"고 말했다.

그러면서 "신체 활동이 어떻게 대장암 환자가 암이 없는 친구와 가족과 비슷한 생존 경험을 할 수 있게 하는지 정량화하는 것은 모든 사람이 신체 활동의 건강상의 이점을 이해하는 데 도움이 되는 강력한 정보가 될 수 있다"고 덧붙였다.

한편 대장암은 대장에 생긴 암세포로 이루어진 악성종양을 말하며,지난해 기준 한국이 20~40대 대장암 발병 세계 1위를 기록하기도 했다.

발생 요인으로는 △동물성 지방의 과도한 섭취 △섬유질 섭취 부족 칼슘 △비타민D의 부족 △굽거나 튀기는 조리 방법 △운동 부족 등 환경적 요인과 유전적 요인 등이 있는 것으로 알려졌다.

◇해당 논문 URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39989023/

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